梅雨が明けました！

今日も暑い一日でしたね💦
中国地方も、観測史上最速の梅雨明けとなりました。
熱中症で病院に来られる方は、朝食をとっていない方が多いのだそうです。
食べ物にも水分が含まれているため、規則正しい食事とこまめな水分補給が大切ですね。
妊婦さんは特に基礎体温が高くなっていて汗をかきやすかったり、お腹の赤ちゃんに栄養を送るためにたくさんの水分が必要になるため、熱中症になりやすいです。
おでかけの際は日差しの強い時間を避けたり、帽子をかぶる・日傘をさす、日陰を選んで歩くようにするとよいですね😊
室内にいても熱中症になる事はあります。
「のどが渇いたな」と感じる前に、こまめに意識して水分を取るように気を付けましょう🥤