妊娠中の過ごし方～スキンケア編～
Aug
10
皮膚にも様々な変化がありますが、工夫することで健やかなマタニティライフが送れます。
🍀妊娠すると皮脂腺が閉じて油がたまりやすくなり、皮膚がかさかさしたり、ニキビができたりします。また、妊娠後期には赤ちゃんに栄養をたくさん送るために、皮膚にシミができやすく新陳代謝も良くなりあせもができやすくなります。
🍀洗顔・シャワーなどを行って皮膚を清潔に保ちましょうシミやそばかす防止には外出時の帽子着用、日傘などを活用しましょう。
紫外線防止効果のある化粧品や、ビタミンCの多い緑黄色野菜をしっかりとるのも効果的です✨
🍀髪の毛が抜けたりぱさぱさすることもありますが、ホルモンの影響による一時的なものなので、産後には回復します。
🍀刺激が少なくお肌に優しいシャンプーを使用して、ヨードを多く含む海藻や緑黄色野菜を積極的にとりましょう。
赤ちゃんだけでなく、お母さん自身の身体のこともしっかり大切にしてあげて下さいね🥰
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