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夏野菜の代表「トマト」と「きゅうり」を塩麹で和えるだけ☆育児や家事で忙しいお母さんに嬉しいササッとできちゃう1品😆暑さに負けない！野菜のビタミンパワーを味方に毎日の元気にお役立てください♪
【作り方】
①トマトはひと口大に切る。
②きゅうりは塩をまぶしてまな板の上で板ずりし、塩を洗い流す。ピーラーで皮をところどころ剥き、小さめの乱切りにする。
③ボウルに「A」を合わせ、よく混ぜ合わせる。
④③に①、②のトマトときゅうりを入れ、和える。
※色味を良くするため、提供の直前で♪
⑤器に④を盛る。
発酵食品の塩麹は整腸作用や美肌効果など身体に嬉しい効能があるのはもちろんのこと、まろやかな塩味が野菜の旨みと甘さを引き出して旬の食材をよりおいしく食べられます✨ぜひお試しくださいね♪
？RSウイルス感染症も増えている？ニュースでRSウイルス感染症の増加がクローズアップされていますね。倉敷市のサイトでは感染症の発生情報が公開されています。
市内でもRSウイルス感染症が増えているのが分かりますね。
RSウイルスのことを少し知ってみましょう！
〇主な症状
基本的にはかぜ症状。
・発熱
・咳
・鼻水
多くの場合一般的なかぜ程度ですが、ときに重症化(ゼーゼーという喘鳴や気管支炎・肺炎など)することも
〇かかってしまったら
RSウイルスに有効な抗ウイルス薬はなく、通常は対症療法のみ。
(発熱や呼吸器症状を和らげる）重症化した場合には酸素投与や点滴、呼吸管理が行われます。
〇どうやって感染する？
～飛沫感染～
感染している人の咳やくしゃみ、会話をした時に飛び散るしぶきを吸い込むことで感染。
～接触感染～
ドアノブやおもちゃなどの表面についたウイルスに触る→鼻や口など粘膜や傷口などを通して感染。
〇予防のためにできること
・手洗い
・マスク
※着用できるご年齢の場合
・おもちゃなどの消毒
・感染した人との接触や人ごみをさける
RSウイルスは感染力が強く、保育園や幼稚園などで社会生活を送るお子さまが予防をするのは中々難しいですよね。
乳幼児に多い感染症ですがもちろん大人も発症します。
コロナだけでなくいろいろな感染症が流行していますが、手洗いなど日頃からできる予防に取り組んで元気に夏を過ごしたいですね。
当院ではアロマセラピーを取り入れております。精油の香りでリラックス効果やマッサージでの鎮痛効果を利用して安産に役立てています。
？アロマはどんな時使う？
分娩時の芳香や足浴・和痛マッサージなどで使用します。
？どうしてアロマが効果的なの？
精油の成分が鼻から入って脳に伝わると脳から全身に働きかける指示が出ます。空気とともに吸い込んだ一部は肺に、そしてマッサージやアロマバス(足浴)を行った際は皮膚から毛細血管へ。直接体内の臓器に働きかけます。こうして身体に植物のパワーが行き渡り、心身へ効果が発揮されるんですね。
？どんなアロマオイルがあるの？
当院ではアロマオイルを複数そろえています。その中でアロマオイルの代表格と言われるラベンダーはリラックス効果が高く「万能精油」とも称されます。 緊張をほぐしたり、鎮痛作用(月経痛や頭痛に◎)・皮膚細胞の活性化などの効能があります。
アロマの使用に関してはお好みやご希望を妊婦健診(助産師外来)でお尋ねしております🥰
東京や大阪などでヘルパンギーナの流行がニュースになっていますね。
岡山県内でも５月以降、ウイルス感染症の「ＲＳウイルス」と「ヘルパンギーナ」の患者が増えているとの報道がありました。
子どもの夏風邪とも言われる＜ヘルパンギーナ＞
一体どんな感染症なのでしょうか。
☘️流行時期
5月頃から増加し始めて6〜7月にピークが見られます。
☘️主な症状
2～4日の潜伏期間があり
☑発熱
☑のどが赤く腫れて小さな水疱ができる。
が主な症状です。
のどの痛みが強く、食事がしづらくなって脱水につながります。
全身倦怠感、食欲不振、咽頭痛、嘔吐、四肢痛などがある場合も。
☘️原因になるウイルス
☑主に「コクサッキーウイルスA群」が原因。
ウイルスの型がいくつかあり、何度もかかってしまうことも。
乳幼児に多く見られる夏風邪の代表的なウイルス性感染症。
大人もまれに発症すると言われています。
☘️かかってしまったら
通常は対症療法のみで、発熱や頭痛・口の中の水疱の疼痛などに対して解熱・鎮痛剤を用いることがあります。
☑食事がとりづらいため柔らかく薄味の工夫
☑水分補給
おかゆや、やわらかく茹でたうどん、雑炊など食事をとりやすいように柔らかくしたり、薄味にしたり。
また、水分補給を心がけることが大切です。
？予防のためには？
☑手洗い・うがい
☑マスク着用
☑感染者との密接な接触を避ける
外から帰った後・食事をする前・トイレの後などに手洗い・うがいを行うことが有効です。
幼稚園、保育園、学校などの集団生活ではタオルを共用することは避けましょう。
ご出産後にお過ごしいただく病室「303号室」をご紹介♪ 柔らかなピンクを基調としたお部屋です。
全室完全個室、お部屋ごとに壁紙やカーテン・照明など内装が異なります✨
各種タオル類・パジャマ、アメニティ類をご用意しております。
授乳クッションは大・中の２サイズ、円座クッションもございますので ご自由にご利用下さいね✨
タオルやパジャマは毎日ESスタッフがお部屋清掃にお伺いしたタイミング等で ご入院中に必要なだけ補充を行わせていただいております。
お母さんと赤ちゃんに快適にお過ごしいただけますように♪
当院でお渡ししているプレゼントの１つ、フォトメッセージカード✨
ご出産直後、ご家族とお母さん・赤ちゃんとのお写真などを担当助産師のメッセージを添えてお贈りしております。赤ちゃんの足型も♡
こちらはご出産後すぐにお部屋へ飾らせていただいております。
お母さまがLDRからお部屋に移動された時には、お部屋でゆっくりご覧いただくことができます✨
※お写真掲載にあたり許可をいただいております。
明日6月４日は虫歯予防デー♪
妊娠すると唾液のPhや分泌量が変化します。
口腔内の細菌のうが変化したり
ホルモンの変化により歯肉炎が起き歯石がつきやすくなります。
☘️口腔内を清潔に保とう！
毎食後のうがい、歯みがきを♪
☘️歯科治療について
必要な場合は妊娠１２週以降に行い、中断せずにきちんと治療を！
☘️レントゲン写真
歯科用のレントゲン写真は赤ちゃんに影響ありません。
☘️薬剤について
麻酔薬、抗生剤、鎮静剤は妊娠していることを伝えて安全なお薬を処方してもらいましょう。
☘️抜歯
抜歯は緊急時、どうしても必要な時にのみしてもらいましょう。
歯も健やかに、マタニティライフを過ごしたいですね。
ご自宅にこんなおハガキが届いていませんか？倉敷市では5月末頃に「けんしん受診券」が発送されています。
♪いつから使える？受診券
市のけんしんを実施する施設では、6月１日から受診券を利用したけんしんを受けることができます。
♪浅桐産婦人科でも使えるの？
当院でも以下のけんしんでお使いいただけます。
・女性の一般健診
・乳がん検診(当院では視触診のみ)
・子宮頚がん検診
♪対象者や内容は？
＜女性の一般健診＞
対象者：２０～３９歳の女性市民
内容：問診、内科診察、身体計測、血圧測定、血液検査、尿検査
＜乳がん検診＞
対象者：４０歳以上の女性市民
内容：当院では視触診のみとなります。倉敷市の決まりで、他施設様で先にマンモグラフィを受けていただく必要があります。
＜子宮頚がん検診＞
対象者：２０歳以上の女性市民
内容：問診、子宮頚部細胞診、内診
子宮体部の細胞診は、医師が必要と認めた方のみ実施
♪どうやって受診したら良いの？
当院では事前のご予約は不要です。当院のHPより、ぜひ当日順番待ちをご利用ください。
初診の方もご利用いただけます。
日時指定のご予約はお取りしておりません。受付時間内にお越しくださいね。
受診券を利用しなくても、もちろんけんしんは可能です。受診券をご利用いただくことで、ご本人様の負担額が少なくなります。ぜひこの機会に、大切なお身体のためにも受診されてみてくださいね。
ご出産後の入院中にオリジナルパジャマ貸出のサービスを行っております🥰
お部屋のクローゼットにセットしておりますので、ぜひご利用下さい。
ESスタッフが補充もさせていただきます♪
産後ゆったりとお過ごしいただけるワンピースとズボンのセットアップ。
ポケットには当院のオリジナルロゴをあしらいました。
ワンピースだけで着用されるお母さんもたくさんいらっしゃいます✨
女性下着でおなじみのワコールさんで制作したオリジナルパジャマ。かわいくて快適なパジャマでご入院生活をサポートさせていただきます。
お好みに合わせてご利用下さい♪
※お写真は掲載にあたり許可をいただいております。
今度のメインお料理に和食・お魚料理はいかがでしょうか🍽
「魚の和風山椒風味煮付け」レシピのご紹介です♪
【材料(1人分)】
白身魚…80g
生姜(スライス) … 5g
山椒…0.15g
ごぼう…30g
▼酢水 分量外
万能ねぎ…2g
＜A＞
出し汁…100g
醤油…6.5g
砂糖…4g
みりん…4g
酒…2g
【作り方】
①白身魚は身が厚い場合や皮目が広い場合、皮目に×印や斜め２本線の切り込みを入れる。
※切り込みを入れることで、皮の縮みによる身割れを防止し、味の浸み込みを良くする。皮目が狭い場合はしなくてよい。
②重ならないようにザルに並べ、熱湯を さっとかけて臭みをとる。
③生姜は、薄くスライスする。
④ごぼうは皮をこそげ取り、3～4cm長さに切り、酢を入れた熱湯でさっと下茹でする。（茹でるまでは酢水につけておく。）
※3～4cm長さの筒切りでもOK！
⑤万能ねぎは、先端を斜めに切る。
⑥鍋に「A」と③の生姜を入れ、火にかけて煮立たせる。②魚の皮目を上にして入れ、④ごぼうも加える。
落とし蓋をして、沸騰するまで中火で、沸騰したら弱火にしてゆっくり煮る。 途中で落とし蓋をとり、スプーンなどで煮汁を回しかけながら煮る。火が通り、良いつやが出来てきたら山椒を加え、火を止める。
※煮汁が多く残っている場合は、煮汁を別鍋 に移し、火にかけてとろみが出るまで味を みながら煮詰める。
⑦器に⑥の魚、生姜、ごぼうを盛り、 煮汁をかけ、⑤を飾る。※お好みで、山椒を振っても良いです。
🐟魚は、カレイや鰆がおすすめです✨
古くから身近な香辛料として親しまれている山椒。
定番の魚の煮付けを作り、仕上げ直前に粉山椒を加えて香りを楽しめるレシピに仕上げました♪
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