「若さを維持するランニング」最新情報２
Feb
4
絶対に使ってほしい、この２つ！
何せ飽きずに使え、効果は家族全員がわかります！
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昨日の続編です。
若さを維持したければ、走ろう！
歩くよりも効果的とコロラド大学と
カリフォルニア州立大学の研究者らが、
歩かない大学生と、足っている７０代の高齢者は、
ほぼ歩行効率が一緒だった。
また、驚くことに、歩いている高齢者と、
ほとんど歩かない高齢者を比べると、
歩行効率がほぼ同じだった！
つまり歩く努力をしても、
加齢による歩行効果の低下は
防げないということになる。
ランニング効果は、何歳から始めても
効果があるそうで、
今回の調査に協力した人の中には
６０歳代で、今まで走ったことがなかった人
も何人かいたそうだ。
"ゴルフの友人というか、日本の大学の
後輩の女性もロサンゼルスに在住していて、
彼女は、大学時代はゴルフ部だったし、
ロサンゼルス・マラソンとかにも
参加しているが、
とにかく元気だし、
ランニングを欠かさず毎日しているそうで、
確かに彼女は、あの元気で、
天国まで走って行けそうだ。"
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やっと今の単調な自分の生活から
どうにか抜け出す方法を見つけました！
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ビッグイベント開催！ 予定を空けておいてください。
人は人でしか磨かれない。
意識の高い人と繋がってください。
■その言葉、最も無意味です
■「決意を新たに！」はダメな人のセリフ
■付き合う人を変えてください
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bokushi 
m_a 
shiropoko
Posted at 2015-02-04 09:30
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Posted at 2015-02-05 00:39
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