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Apple Watch用睡眠記録アプリ「AutoSleep」とナッジ(nudge)

posted 2021-09-28 20:00
自律型人財育成コーチのブログ by 山田武彦

こんにちは。健康の為に睡眠が大切だと言われますが、実際に、どのくらい熟睡できているかが気になり、ここ数カ月はAppleWatchをつけて寝ることにしています。その際に使用するアプリは数種類あるのですが、なかでも「AutoSleep」というアプリが気に入っています。装着して就寝するだけで、心拍数か...

#AppleWatch #AutoSleep #ナッジ #マートアラーム #振動

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