つい食べ過ぎた罪悪感~そんな自分が許せなくて「食べるダイエット」のすすめ
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ボンビー父さんは考えた。食べないダイエットは無理。「そうだ!食べるダイエットにしよう!」
ということで、玄米でダイエットも効果があるかもしれないと思い始めています。
よく噛むので、体にもいいし、ビタミンやミネラル分も豊富ですよね。
2人で10センチカップ1杯って「残酷すぎる?」いえいえ、これが結構おなかにたまるんです。
よく言われていることですが「一口食べたら、箸をおく」ということもしています。
血圧が正常値になり、血圧計が壊れたと思ったことは、書きましたよね。
「運動しているからですよ」という声もきこえてきそうです。ダイエットにいいという実証試験中です。
実は体重が増えてきたのは、晩酌のせいなのです。
「腹部肥満分析」「筋肉/体脂肪バランス」「体組成分析(体水分/タンパク質/骨量/体脂肪量)」などのデータが追いかけてきます。(つづく)