つい食べ過ぎた罪悪感～そんな自分が許せなくて「食べるダイエット」のすすめ

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ボンビー父さんは考えた。食べないダイエットは無理。「そうだ！食べるダイエットにしよう！」
ということで、玄米でダイエットも効果があるかもしれないと思い始めています。

よく噛むので、体にもいいし、ビタミンやミネラル分も豊富ですよね。

２人で１０センチカップ１杯って「残酷すぎる？」いえいえ、これが結構おなかにたまるんです。

よく言われていることですが「一口食べたら、箸をおく」ということもしています。

血圧が正常値になり、血圧計が壊れたと思ったことは、書きましたよね。

「運動しているからですよ」という声もきこえてきそうです。ダイエットにいいという実証試験中です。

実は体重が増えてきたのは、晩酌のせいなのです。

「腹部肥満分析」「筋肉/体脂肪バランス」「体組成分析（体水分/タンパク質/骨量/体脂肪量）」などのデータが追いかけてきます。（つづく）