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ボンビーでもしあわせのカタチはあります
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食べないダイエットは無理。「そうだ!食べるダイエットにしよう!(2)
食べないダイエットは無理。「そうだ!食べるダイエットにしよう!(2)
ということで、玄米でダイエットも効果があるかもしれないと思い食べ始めました。よく噛むので、体にもいいし、ビタミンやミネラル分も豊富ですよね。玄米食がいいと人に言われて、「いつかは」と思っていました。玄米はおいしくない、やはり「銀シャリ」に限る・・・となかなか踏み出さなかったのですが、妻と一緒に試してみました。
(栄養素グラフは「カラダネ」より)
【再録】玄米を小さなパックに入れて、冷凍保存しておきます。直径10センチぐらいの容器で、これで2人分です。
2人で10センチカップ1杯って「残酷すぎる?」
いえいえ、これが結構おなかにたまるんです。
よく言われていることですが「一口食べたら、箸をおく」ということもしています。
2024-02-05 16:48 |
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ボンビー父さん
LDと寝室の二部屋しかない、小さなかわいい平屋で暮らす。しょぼい年金ぐらしの日常の小さな幸せを綴るブログ。
音楽、読書、田舎暮らしあれこれ。
お金は無くても、「小さな幸せを感じる力」を磨いて、つつましく生きていきたいボンビー父さんの徒然日記。
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