結局ついていけなかった、デジタル時代。手書きの「ジャーナリング」に戻ろう！
Jun
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手書きは脳の異なる部分を活性化するとか。
キーボード入力と比べて、手書きは記憶力や理解力を向上させる効果があります。
手書きで文字を形成するプロセスが、脳の情報処理を深め、思考を整理するのに役立ちます。（いいね）
■集中力の向上かぁ～
手書きは、キーボード入力と比べて時間と手間がかかりますが、その分、書くことに集中しやすくなります。
これは、心を“今”に集中させるために非常に重要です。
書くことに集中することで、マインドフルネスの効果を最大限に引き出すことができます。
