このまま、だらだらでは人生が虚しい。2024年も半分が過ぎた７月に再スタート！
手書きはどうしても、面倒くさい。「書く瞑想」のジャーナリングは、自分のこのブログだ！
で、思ったことをつらつら書き述べる。
ジャーナリングは自分と向き合いながら内省します。
「心を整えるシンプルなメソッド」がジャーナリングねえ。
思考を整理できるメリット
一旦頭の中から思考を取り出すことによって、客観的に見れるようになる点がメリットといえるということです。
忙しくて時間がなくても、1日5分もあれば心を整えられます。
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