おお！ますます意味が分からん。先延ばし癖を改善するための「心理療法」には、以下のようなアプローチがあります。
動機決め面接法この手法は、クライアントの内発的な動機を引き出し、変化への準備性を高めることを目的としています。進化を促進します。
解決志向アプローチ問題の原因ではなく、解決策に焦点を当てるこのアプローチは、クライアントの強みや資源を活用して、先を見越した行動を克服するための具体的な戦略を開発します。
アクセプタンス&コミットメント・セラピー (ACT) ACTは、不快な感情や思考を受け入れながら、価値観に基づいた行動をとることを奨励します。受け入れつつ、重要な目標に向かって行動することを学びます。
■意味が全く分かりまひぇ～ん。
