Blog Thread
- シニアヨガの５つの効果を、観点別にシリーズでアップします。私にとっては「退屈」で、スイミングやエアロのプログラムを選択して参加しています。
シニアヨガの５つの効果を、観点別にシリーズでアップします。私にとっては「退屈」で、スイミングやエアロのプログラムを選択して参加しています。
ヨガシニアは、高齢者の筋力向上に大きく貢献します。週3回のヨガ教室に通うことで、筋肉が強化され、日常生活の動作が楽になります。
特に、歩行や階段の上り下りがスムーズになり、転倒リスクの軽減にもなります。
定期的なヨガの実践は、高齢者が自立した生活を維持するための重要なサポートとなりますね。
がんばれ奥ちゃん！
- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
