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ボンビーでもしあわせのカタチはあります

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深い呼吸とともに行うヨガのポーズは、副交感神経を活性化し、リラクゼーションを促進します。

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深い呼吸とともに行うヨガのポー... シニアヨガでストレスを軽減 シ... シニアヨガでストレスを軽減

シニアヨガは、ストレス軽減にも効果的です。
シニアヨガは、ストレス軽減にも効果的です。
 
深い呼吸とともに行うヨガのポーズは、副交感神経を活性化し、リラクゼーションを促進します。
 
週3回のヨガ教室で心と体をリフレッシュすることで、心の安定が得られ、ストレスが軽減されます。
 
これは、高齢者全体的な健康と幸福感を向上させます。

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