先送り癖を克服したい。どんな「武器」を持ったらいいですか?AIツールとか、バーチカル手帳ですか。( 出典 日経ウーマン)
先送り癖を克服するためには、特定のツールよりも効果的な習慣づくりと心理的アプローチが重要です。
以下に、先送り癖を克服するための「武器」をいくつか紹介します。
IF-THENプランニング
これは、特定の状況(IF)に対して、具体的な行動(THEN)を事前に計画する方法です。この技術は、心配性や先細癖のある人が安心して挑戦しますし、継続できるようサポートします
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account