老いてもなお「ドラム練習」２時間ぶっ続けの練習は「健康の維持・向上」にいいよ！④
音楽を演奏することは、精神的な健康にも良い影響を与えます。ドラムを叩いてストレスが発散され、リラックス効果が得られます。また、音楽過去の思い出が呼び起こされ、気分が明るいこともあります
60代 70代の新しい趣味はドラムがおすすめ / 認知症予防にも
■プロからの助言を転載
認知症の観点からみても、ドラムを習うことは非常に有効だといえます。
ドラム演奏のトレーニングでは
脳への刺激、運動、人との交流、といった要素が揃っています。
演奏では脳のいろんな領域を使います。
・楽譜や楽器や指示を見る (視覚)
・音楽を聴いたり、自分の音に注意を向ける (聴覚)
・体や指を正確に協調させて動かす (運動)
・一旦おぼえて演奏する (ワーキングメモリ)
・アドリブ演奏、バンドメンバーとの相互反応 (表現、創造性、人との交流)
さらに
・左右の手を使って練習する
・音楽を聴きながら身体を動かす
・音楽と言語を組み合わせて学ぶ
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