キャリアの扉を開こう

https://en.bloguru.com/imae

freespace

https://x.gd/RMVo1
Online Cafe　キャリコン情報番組「ぽしんたお」
https://x.gd/Tx6Bp
https://x.gd/16vMe

科学的に走る

Oct

4年ぶりのフルマラソン参戦に備え時間を見つけて走っています。機会があり知り合いのスポーツコーチにトレーニング内容をサポートしてもらっています。ここで指導を受けているのが「股関節と肩甲骨を使って効率よく走る」です。これで42.195Kmを疲れず走り切れるとのこと。これがなかなか出来ません。大迫選手が理想的な走りです。フルマラソンは「体力と根性」の考えを「科学的に走る」に切り替えが必要ですね。

#run #フルマラソン