思い込みに気づく
Jul
20
1 tweet
ある日の夜７時過ぎ。あなたは外出先から自宅に帰ってきました。
家の中に入ると、暗い部屋の隅に何やら影が。
部屋には誰もいないはず。
「え、何かいるの？」
そう思った瞬間に、心臓はバクバク、冷や汗がタラタラ・・・
電気をつけてみたら、な～んだ、ソファーに置いてあったクッションだった！
実際に起きていたことは、お部屋にクッションが置かれていただけ。
自分が
「何か恐ろしいものがあるに違いない」
と思うか
「あそこにはクッションがあったな」
と思うかで、感情や身体の状態まで変わってきちゃうんですよね。
こんなことありませんか？
「上司に怒られた。あの上司は自分を嫌っているに違いない」
「今日仕事で大失敗しちゃった。もう自分は会社で評価されない！」
もしかしたら、自分の思い込みかもしれませんよ。
上司は自分を嫌っていないかもしれないし、失敗に関わらず会社は評価してくれているかもしれない。
思いこみって、たくさんの場面で起こってるんです。それも自分では気づいていないことが多い。
このような自分の凝り固まった「思い込み」や「考え」を見つけて修正していくことはとても大切だと考えています。
僕はコーチングセッションの場面で、
論理療法やＲＥＢＴ（認知感情行動療法）というスキルを使って、
思い込みや凝り固まってしまった考えを見つけ、修正していくお手伝いをしています。
メンタルコーチング、お勧めです！
オンラインコーチング承ります！
--------------------------------------------------
kizukismile（キズキスマイル）
宮﨑英治（みやざき えいじ）
コーチ探せる（宮崎英治）プロフィール：
https://www.c-sagaseru.com/miyazakieiji
少し長いプロフィール
https://miyazakieiji.com/?page_id=590
SNS、ブログなど：https://lit.link/miyazakieiji
HP: https://kizukismile.com
Email: kizukismile@gmail.com
TEL: 09085907598
Share