「Happyリスト」を作ろう！(^^)
Jul
31
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東京在住/全国対応！メンタルコーチ・アスリート（スポーツ選手）のメンタルコーチ宮崎英治(みやざきえいじ)です！
最近気持ちが上がらないなー。
楽しいことがないなー。
もしかしたら、日常起きている楽しいことや嬉しいことを忘れてしまっているかも知れないですよ。
そんな時は、ノートを開いて（PCを立ち上げて）嬉しかったり、楽しかったり、ほっこりしたり、幸せな気分になった時の事を思い出しながら、「Happyリスト」を作ってみましょう。
どんな小さな「Happy」でも構わないので、書き出してみる。
僕の最近の「Happy」をご紹介すると・・・・・・
「偶然通りかかった路面店で、お気に入りの麦わら帽子を見つけた。（購入してほぼ毎日かぶっています）」
「その路面店の店員さんに「この帽子どこのですか？」と聞いたら、「シリアからです」と言われて、しばらくシリアの帽子なんて珍しい！と思って話していたら、妻に「知り合（しりあ＝シリア）いのバイヤーから仕入れたって言ってたよ」と言われて大爆笑！」
「応援しているスポーツチームが勝った」
「お金を拾った（１０円玉！！）」
「メンズ用日傘を買う時に、店員さんに説明してもらってすごく勉強になった。
（結果購入しました！）」
「帰宅した時に、自宅マンションのエレベーターが１階で止まっていてすぐに乗れた！」
「けっこう嬉しいことや楽しいことってあったな～」、って気づくことが多いです。
空いた時間に、そのリストを見てニヤニヤしましょう(^^)
ニヤニヤしていると、その時の気持ちを思い出し、気持ちが楽しくなってきます。
楽しい気持ちになっていると、Happyが引き寄せられ、どんどん大きなHappyが訪れてきます。
「Happyリスト」試してみてくださいね。
あなたにとって素敵な１週間になりますように！(^^)
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kizukismile（キズキスマイル）
宮﨑英治（みやざき えいじ）
コーチ探せる（宮崎英治）プロフィール：
https://www.c-sagaseru.com/miyazakieiji
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