デイサービス 長寿の家 営業４８日目
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みんなで毎日、体操をしています。※写真は許可を得て掲載しています。
本日の手作り昼食・・・サワラの漬け焼き
どうしてもやりたくないという方は希望を尊重して参加しないこともできますが、基本は、短い時間なので参加をお願いしています。
年を重ねると、どうしても外出の機会が減り、運動不足になりがちです。
１人では体操をしない人も、みんなでお話をしながらとりくめば楽しく体操ができ、運動不足解消に役立ちます。
転倒予防の体操、上半身を鍛える体操など、立てる人は立っておこない、立てない人は椅子に座ったままおこないます。
この努力の積み重ねが健康と長寿につながると思います。
【本日の手作り昼食】
・サワラの漬け焼き
・刻み昆布とさつま芋の煮物
・アスパラのツナ和え
・ご飯
・お味噌汁
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