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朝活、何時から?

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朝活、何時から?
ライフコーチ yumi です。
 
おはようございます!
 
 
朝活、何時からしていますか?
今日のわたしは、4:30起きでした!
 
 
 
最近なかなかこの時間に起きられることが
少なくなって来ていたけど、
5:30を過ぎると息子が起きて来てしまうので
ほぼ何も出来ず…
 

4:30起きだと1時間強、自分時間が捻出できます。
夜とは違う静けさの中で、コーヒーを淹れる所からスタート。
そんな自分にも結構満足!
 
 

「気づいたらこんな時間!」
と意図せずやってしまいがちな夜活ではなく、
時間を作る!と決意して起きる朝活は、
やっぱり気持ちの充実感が違います。
 
 
 
また習慣化して行きたい!
と思った時に、どこかで見た子育て相談のひとつを思い出しました。
 
 
それは、
「子どもが夜なかなか寝ません…」に対して、
「とにかく毎朝早く起こしてください」
という回答。
 
 
なるほど…!
 
早く起きるために早く寝ないと…だと、
「早く寝られなかった時は遅く起きる」
事になるので
それが続くと結局早起きできなくなるんですよね…!
 
 
 
とにかく一旦、早く起きてみる!
 
根性論のようにも聞こえますが、
また習慣化して行こうと思います。
 
朝活してみたい方にも、
子どもが夜なかなか寝ないママも(笑)
是非一緒にやりましょう〜!
 
yumi
 
コーチングのお問い合わせは
是非以下のページから!
よかったらお話ししてみませんか?
 
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