妊娠中の過ごし方～胎動カウント～

胎動は赤ちゃんが元気なことをお母さんに伝えてくれる大切なサイン👶✨胎動カウントをすると赤ちゃんの健康状態をする手がかりになります🎵

？胎動はどうやってカウントしますか？
🎵赤ちゃんの大きな動きを10回数えるまでの所要時間をカウントします。
🎵10回動くまでの時間は通常20～30分くらいですが、この方法は赤ちゃんの元気な状態を確実に診断する方法ではなく、あくまで1つの参考です。1～2分の変動に一喜一憂したり、不安を持つ必要はありません。
🎵1時間で胎動が10回に満たない場合には、早めにご相談下さい。超音波検査や胎児心拍図(NST)などで赤ちゃんが元気かどうかチェックしましょう。

？カウントはいつ頃するのが良いですか？
🎵胎動は妊娠28～32週にかけて最も頻回に自覚するようになります。始めるなら妊娠28週以降がおすすめです。
🎵赤ちゃんの動きをよく感じる就寝前や、安静時に行ってみましょう。