職員健診🎵
Oct
30
そして、この時期は、当院の職員健診の時期でもあります。
健診時期が近づくと「体重、やばい！去年より増えてる⤴︎⤴︎」と焦ります。妊婦健診前のお母さんと同じ気持ちです（笑）
当院の職員は、医院最寄りの健診センターで健診を受けています。
ドキドキしますが、健診後にお楽しみがあるのです♪
なんと、「タニタ食堂」でお食事ができるのです♪
美味しいだけでなく、野菜がたっぷりで食べ応えがあります。そして、テーブルに「タイマー」が置いてあるのです！
なぜ？それは、「脳が満腹と感じる時間の目安、20分間よく噛んでいただくことで満腹感が得られます。」と！
タイマーを使ってみました。
いただきま〜す♪
普段、早食いの私ですが、一口ごとにお箸を置き、30回噛むことを意識しました。
ご馳走様でした。
タイマーを見ると、残り1分52秒！残念⤵︎
でも、不思議！量はいつもより少ないのに、お腹いっぱい、大満足⤴︎
つまり、これが、タイマー効果♫ということ！！
私は、食事量を減らすために、まずは、ゆっくり噛むことから始めてみようと思います！そして、健康な体で元気にお母さんや赤ちゃん、患者様のサポートを続けていきたいと思います☆
妊婦の皆様もタイマー効果をお試しくださいね✨
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