悩みを作ってしまう癖
May
5
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
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「眠れないの」
「朝、3時頃に目が覚めてしまって辛いの」
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専門外のお悩み相談なので
病院に行く事をすすめました。
それでも相手の話は止まりません。
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夜中の3時に目が覚めるのは確かに辛い、
でも、話をよーく聞いていると
お布団に入る時間がかなり早い。
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22時過ぎには布団で横になっていて
夜中の3時過ぎに目が覚めるのだそうです。
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という事は、
5時間は寝てるよね？
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私は24時前後に横になり
5-6時に起きるので
私の睡眠も5-6時間だと伝えました。
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3時に起きるのが辛いのか、
5時間睡眠が辛いのか、
他に心配事があるのか、
悩みは何？？？
と改めて聞いてみました
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かえってきた答えは
「思ったよりも結構寝てるし、思い違いだったみたい」
「1人で考えるとロクな事がないね」
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その通り！
ご名答！！
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1人であれこれ考えだすと
どんどん心配事が大きくなって
自分で悩みを作り出してしまっています。
実は私も、少し前までやってました。
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でも、
マインドを整えられるようになってからは
グルグル思考と
上手くお付き合い出来るようになりました。
悩みが増える事もなくなりました！
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グルグル思考になっている時は
自分では気付けないので
余計に苦しくなってしまいます。
悩みも増えるし良い事ない。
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いつもグルグルして苦しい方、
マインドを整えて
グルグルと堂々とお付き合いしてみませんか？
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか？」
『本当の自分』と向き合う事で、過去の呪いを解いて、自由になったり自信のある私に大変容しませんか？
強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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