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posted 2012-01-08 06:55
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐今年も1週間が過ぎました。 残り51週です。 【朝の献立】 ・時鮭 ・目玉焼き＋ボンレスハム ・野菜スープカレー風味 ・すじこのせご飯（白米＋雑穀米） ・爽健美茶 ★青汁★ 【昼】 ・牛乳かりん糖 ・珈琲...
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posted 2012-01-06 18:33
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐今朝も寒い朝になりました。 今日は午後から研究会です。 【朝の献立】 ・ミートスパゲッティ ・キャベツ炒め ・シジミほうれん草スープ ・明太子のせご飯（白米＋雑穀米） ・爽健美茶 ★青汁★ 【カーボローディング】 長距離を走る時に必要となる グリコーゲンを体内に蓄えることです。 炭水化物をしっかりと...
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posted 2012-01-06 06:31
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐新年会がありがちな今年最初の週末ですが 伝書鳩のように帰宅して今日も禁酒です。 完全に禁酒が趣味になりました(^_-)-☆ ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・鶏のソテー＋にんじんのオリーブオイル炒め ・ほっけの塩焼き ・ほうれん草のおひたし＋食べるラー油＋ゆず ・マカロニサラダ ・高野豆腐 ・ロースキャベ...
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posted 2012-01-05 07:12
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐今日が仕事始めです。 都内は空気が乾燥しています。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・ロースキャベツ＋ホワイトクリーム ・真鱈の西京漬け焼き ・きんぴらレンコン ・ブロッコリーとスモークハムのマヨネーズ和え＋食べるラー油 ・タラバガニのボイル ・菜の花とエノキのおひたし ・あなごのごぼう巻き ・冷や奴 ◆...
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posted 2012-01-04 05:47
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐明日が仕事始めです。 1週間の休みもあっという間でした。 ◆毎日豆腐食べてます！◆ ・カレーライス＋チキンナゲット ・スモークハムのサラダ ・日向茶漬 ・冷や奴 ◆オールフリー◆禁酒日 1月-2回目◆ ★青汁★ ・みかん ・Protein...
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posted 2012-01-04 05:38
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐今日までお正月休みです。 【朝の献立】 ・肉うどん ・すじこご飯 ★青汁★ 【昼】 ・ふかし芋 ・青汁 ・みかん ★青汁★...
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posted 2012-01-03 05:55
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐年末年始、お正月休みも今日まで 明日が仕事はじめ という方が多いのではないかと思いますが 明日まで休めます。 ◆お正月も豆腐食べてます！◆ ・タラバガニ ・大根とごぼうと鮪カマの煮物 ・鶏ささみと温キャベツとにんじん＋食べるラー油 ・菜の花とエノキの辛子醤油和え ・ひとくち餃子 ・プチトマト ・すじ...
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posted 2012-01-03 05:47
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐今日から青汁飲みはじめました。 青汁には豊富なビタミンとミネラル 食物繊維が含まれています。 飲み続けてみて 何か変化がありましたらご報告いたします。 【昼のお節】 ・お節料理 (玉子焼き、かぼちゃきんとん、ハンバーグほか) ・お雑煮＋すじこ ・ほうれん草のおひたし ・プチトマト ・焼き肉 ★お茶...
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posted 2012-01-03 01:35
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐本家にて親戚が集まりした。 【昼のお節】 ・お節料理 ・煮物 ・お刺身 ・車海老の鬼瓦焼き ・幻ますの鮨 ・焼き肉 ・白菜漬 ★スーパードライ★ 【夜の部】 ・すきやき ★スーパードライ★ 世の中に物があふれ、便利になったからなのか だんだんとお正月の特別感が薄れつつありますが 親戚が集うことは大切...
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posted 2012-01-01 08:09
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐初Runningしようかと思いましたが・・・ 夕寝してしまいました。 まっいっか。(^^ゞ ◆お正月も豆腐食べてます！◆ ・お節（黒豆、かまぼこ、伊達巻、煮物など） ・お刺身 ・車海老の鬼瓦焼き ・カレーそば ・冷や奴 ◆オールフリー◆ ・Protein ・みかん...
