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717.眠りのホルモンの背中を押すアイテム#体内時計#時間美容
posted 2021-02-25 13:26
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美
朝の光刺激で目覚めのスイッチが押されると同時に16〜17時間後には眠りのホルモン、メラトニンが分泌される予約タイマーが入ります。 良質な睡眠とそれを後押しするアイテムを合わせると、より肌に感情に吸収してくれるので効果的ですね。 例えば、良い香りに包まれて眠る。リラックス効果の高いラベンダーの香りをお...
#こころとからだ
#メンタルコーチ
#体内時計
#時間美容
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