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posted 2022-04-11 20:00
自律型人財育成コーチのブログ
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山田 武彦こんにちは。 コロナ感染者が、高止まりが続く中ですが、運動不足も甚だしい事もあり、 訪問者が少なそうな時間帯を狙って、久しぶりにジムに行ってきました。 ジムでは、主にウェイトトレーニングなのですが、 しばらく訪問していなかったこともあり、前と同じの重量は避けて、少し軽めから始めたのですが、すっかり筋...
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posted 2022-03-25 20:00
自律型人財育成コーチのブログ
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山田 武彦こんにちは ここ数年のコロナ禍の影響で、本当に運動不足であることに加えて ついつい、食事が不規則になるばかりか、食べすぎによる体重増加が止まりそうもありません。 やはり、気合を入れて、運動＋食事制限に取り組む必要がありそうです。 そこでまずは、糖質オフにチャレンジしようとレシピ本を購入。 とにかく頑...
