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Search results for "#食事のリズム"
792.ゴールデンウィークで狂うこと #産業看護師 #体内時計
posted 2021-05-11 14:04
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美
ゴールデンウィーク中の食事のリズムが乱れておりました。 私の場合、塩分、糖質、脂質の取りすぎです。塩糖脂っ!塩糖脂っ!ってやつ お昼ご飯をたくさん食べたから夜は控えめにする。とか夜は食べない。とか昼ごはん直後にはそう思っても夜ご飯またたくさん食べる。を繰り返し、体重も体脂肪も増えました。 食事の配分...
#こころとからだ
#こっこからーだ
#メンタルコーチ
#体内時計
#産業看護師
#食事のリズム
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