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原因不明の血尿が出続けることを経験してから、 腎について調べたり、本を読んだりしてきました。 腎臓は「健康長寿のカギ」になるそうですが、 今は腎機能が弱っている人がとても増えているそう。 腎機能を高めるためには ①塩分控えめの食事 ②1日４０００歩以上のウォーキング ③スナック菓子や加工食品...
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イメージコンサルをしている友達と たくさん話す機会がありました。 彼女は、コンサルするときに 自分の持つ感覚を取っ払い、 ひたすらクライアントさんが輝く コンサルを重視すると言います。 そして、3年後、5年後のなりたい自分を意識した コンサルを。 まさにコーチング要素が入ったコンサルです。 ...
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教員時代、尊敬する先生がいて、 その先生は子供達からも 保護者からも大変慕われていました。 ある女の子のその先生を好きな理由は 「ダメな時はダメとしっかり叱ってくれるから」 子供ってよく見てるんですよね。 特に女の子は冷静です。 息子もですが、 私から見ても怖いな～と思う先生でも、 息子...
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転職した2年前ぐらいから エネルギー高い人達との交流が 仕事でもプライベートでも増えました。 お天気が良い日は、 自分は何もしなくても気分が上がるように、 エネルギー高い人と一緒にいるだけで、 自分のエネルギーも高まる感覚です。 そういう人達と出会いたい！ とずっと思ったり考えたりしてい...
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夫が小学校1年生の時、 相撲大会で優勝したそうです(^^) 体も決して大きくなく、 夫以上に力がある子もいた中、 夫がなぜ優勝できたか。。。 それは義父のお蔭。 いつも相撲を一緒にとるとき、 真剣な振りをしながら 最後は夫に勝たせてあげていたそう。 きっとその義父の演技も見事だったと 思うの...
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目標を掲げるにあたって やる前から「あきらめの感情」を 持っている時はありませんか？ 目標が義務感やプレッシャーになり かえってマイナス感情が出てきてしまう。。。。 目標を実現するために必要なことは まず、実現する可能性については一切考えず。。。 ①長期的な目標を掲げること ②目標に対し...
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「他人と過去は変えられない」 というのは、精神科医エリック・バーンの言葉。 すでに起こった出来事をやり直すことはできないし、 言ってしまったことを取り消す事もできません。 結局、過去を思い出すのは意味がない。 わかっているんだけど。。。 という声も聞こえてきそうですね(^^) 湧き上がってく...
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私にとっての朝の時間はゆっくり一人時間がとれる大切な時間です。 ルーティーンも大体決まっていて瞑想したり、アファメーションしたり読書したり、ブログを書いたり、感謝ノートを書いたり。。。いつもはウォーキングもすることが多いですが、最近はある出し物のダンスの練習で、曲をかけながら踊るのがめちゃめちゃ楽し...
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今日は家族で大和ゆとりの森へ。 初めて行ったけど、 広々して、 とても気持ちが良い公園でした＾＾ 写真は綺麗に撮れなかったけど、 夕日と大好きな富士山のコラボが とても美しかったです♪ エネルギー充電できたので 明日からまたがんばろう♪ おやすみなさい。 ...
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習い事で頑張った小４息子へ ご褒美にいつものアイス、 ガリガリ君を買ってあげると。。 出ました！当たり棒!(^^)! こういうのって嬉しいですよね♪ 「ついてる！ついてる！」 と言って息子も嬉しそうでした。 そんなガリガリ君の誕生秘話を 日本講演新聞の記事で読んだ事があります。 ガリガリ...
