書く瞑想「ジャーナリング」とはよく言ったもんです。1月に作ったノートは、真っ白け・・・・・あすからもう５月だよ
「心を整えるシンプルなメソッド」がジャーナリングねえ。
真っ白なページが泣いている。
忙しくて時間がなくても、1日5分もあれば心を整えられます。
それは、書く瞑想ともいわれる「ジャーナリング」を実践することです。
座禅やメディテーションに苦手意識のある方でも、今すぐ気軽に始められます。
そんな心を整えるシンプルなメソッド、「ジャーナリング」を試してみませんか？
■ううん、グッとくる言葉です。
