行く手を阻む「ホメオスタシス」
Sep
5
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気持ちはあるんだけど、なかなかモチベーションが上がらないって事ないですか？
私は結構あります。（笑）
何かが邪魔をしている。。
それは何でしょう。
行く手を阻むのは、
それは・・・ホメオスタシス（生体恒常性）
何それ？？ですよね。
人間に体は、外の変化に対して体内の環境を一定に保とうとする。
例えば、暑い時は汗をかいて体温を下げようとする。
これがホメオスタシス。
なので、無意識に人間の脳は大きな変化を嫌うと言われています。
無意識なので仕方ない・・？
いや、そこを逆手に取って意識すればいいのだ。
なんか気が乗らない時・・・
「あ、これはホメオスタシスのせいね。」と割り切る！
そして、自分が成長することの方に意識を向ける。
元々のやりたい、挑戦したいという気持ちを思い出して
ワクワク感をアップさせる。
また、大きな変化を一気にするのでなく、
小さい所からスタートする。
スモールスタートのやり方を考えるのも有効的ですね。
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