Search Bloguru posts

privrespのブログ

https://en.bloguru.com/privresp_guru

宅配クリーニングは要望シートや再仕上げサービスがあると安心

thread
宅配クリーニングを利用するにあたっては、要望シートと再仕上げサービスがあるところを選ぶと安心です。
 
要望シートとは「袖裏のシミを落としてほしい」など自分の希望を伝えられるシートのことです。
 
これがあると、業者側のチェック時の見落としが減るため、希望が伝わりやすくなります。
 
簡易に指示できるシールタイプから要望欄に詳細に文章で記載するタイプまで色々ありますが、詳細に伝えられるタイプのほうが自分の意見を伝えやすくなります。
 
再仕上げサービスとは、汚れが落ちていないというトラブルがあっても無料でやり直してくれるサービスのことです。
 
このサービス自体はどこでもありますが、無料の期間は各社によって異なるので注意が必要です。
 
ほとんどが1週間以内ですが、3か月以内と期間が長いので会社もあり、それだけ安心感が増します。
 
また、万が一事故で服が破損してしまった場合の賠償制度もありますが、どのくらいの金額まで賠償してくれるのかはサービスによって異なります。
 
全国クリーニング生活衛生同業組合連合会では「クリーニング事故賠償基準」を設けております。
 

People Who Wowed This Post

脱毛サロンにおける脱毛プランの選定

thread
脱毛をしたいと考える動機や希望する部位は、人それぞれさまざまです。
 
夏場に備えて、腋毛をなくしたい。すね毛が濃いくてミニスカをはけない。思い切って全身脱毛をゆりたいなどなど。

脱毛部位をどこにするかは、志文で決めるにしても、脱毛は、基本的には施術を、しかも繰り返し施術を受けることによって、初めて効果が現われるものですから、施術回数と、その効果には密接な相関関係があります。

単純に、ムダ毛の処理をしたいのであれば、6回程度のコースで良いでしょうが、自己処理の必要がないほどの脱毛効果を希望するのであれば、12回コースなどと、脱毛の部位数やそのレベルに応じて、選ぶべきコースが変わってきます。

特に、脱毛の部位については、細かく設定されていることが多いため、まず第一に、脱毛プランの中に自分が希望する脱毛部位が含まれているかどうかを、確認することが何よりも重要です。

そして、施術にあたっては、設定された通りの日程でサロンに通うのが理想的ではありますが、体調の関係や仕事の館池で、その通りに行かない場合も十分考えられますの、ゆとりのある施術プランを選ぶことが必要です。
 

People Who Wowed This Post

失敗しない超音波美顔器選び

thread
超音波美顔器は超音波で微細な振動を肌に与えることで、様々な肌の悩みにアプローチしてくれます。

超音波美顔器を選ぶ際には、次のポイントに注目しましょう。

■周波数(振動数)の数値によって期待できる効果が異なります。

高いと肌表面の汚れを落としやすくなります。

8MHz(毎秒500万~800万回)と周波数が高いと、毛穴に詰まった汚れや古くなった角質などの肌表面の汚れに対して徹底的にアプローチすることができます。

低いと、「たるみ」や「シワ」のリフトアップができます。

3MHz(毎秒100万~300万回)と周波数が低いと、肌内部の表情筋に刺激を与えてリフトアップすることにより、「シワ」の目立ちにくい肌に仕上げてくれます。

■コードレスや防水仕様のものを選ぶ

コードレスだと、使う場所を選ぶ必要はありません。

美顔器で効果を得るためには、継続して使用することが最も大切です。

もし、使い勝手が悪い美顔器だと、継続して使用するのが面倒になってしまいます。

テレビを見ながら、あるいは、スマホを操作しながらと、「ながら」で美顔器を使用できれば非常に便利ですので、継続しやすくなります。

このため、充電式や電池タイプなど、コードレスで使用できるものがオススメです。

使える場所も大切な要素です。

風呂に入っているときなどは、毛穴が開ききっている状態なので、この時に肌のケアをするとより効果的です。

また、専用のオイルや化粧水と一緒に使用するタイプの美顔器だと、リビングなどで使用すると、その後の処理も大変です。

このため、風呂でも問題なく使用できる防水仕様の美顔器がオススメです。

■コンパクト・軽量・持ちやすいと手に負担がかかりにくくなります。

美顔器は一定時間使用し続ける必要があります。
 
このため、重すぎたり持ちにくかったりすると、手に負担がかかって疲れるため、効果的に使用することが困難になります。このため、片手で持っても手が疲れにくい設計のものを選ぶようにしましょう。
 
 
 

People Who Wowed This Post

育毛サプリメントのメリットと注意点

thread
栄養は毎日の食事から摂取するのが一番理想的ではありますが、それでも不足しがちな栄養素があり、これらを効率的に補給する方法としてサプリが活用されています。

育毛サプリメントもその一つで、髪の発毛や育毛に効果を発揮することを期待され、多数の製品が販売されています。

外用薬の育毛剤は、頭皮に塗布することで育毛効果を発揮しますが、育毛サプリメントは、人体の内部から育毛効果をもたらそうとするものです。
 
薄毛を進行させる原因のひとつに、不規則な食生活があります。栄養バランスの悪い食事をしていると、髪の生長に必要な栄養素が不足し、毛が細くなるだけでなく、抜け毛が増えてしまうのです。

 しかしながら、生活様式が多様化した現代人にとっては、栄養バランスの取れた食事を規則的におこなうことは困難となっております。
 
満足に食事が取れない人にとって、育毛のための栄養をサプリで摂取できる育毛サプリメントは欠かせないものでしょう。

育毛や発毛、抜け毛の防止に効果的な栄養素としては、亜鉛やビタミンがあります。
 
また、大豆イソフラボンやカプサイシン、ノコギリヤシ、リコピン、フラバンジェノールなども注目の成分です。

ただし、サプリメントは、たくさん飲めば効果が高まるというものではありません。
 
 
それぞれの栄養素には適量があり、飲みすぎると逆に健康を損なう恐れさえあります。

このため、育毛サプリメントを利用する際には、必ず用法用量を守ることが重要です。
 
サプリメントはあくまでも栄養補助食品だととらえ、全てをサプリでまかなうのではなく、あくまでも、不足しがちな栄養素を補うために摂取するという心構えが必要です。
 

People Who Wowed This Post

裏アカを持つメリット

thread
■自分の思ったことをそのまま呟いてストレスを発散
 
 本来使っているアカウントだと、友人や知人に呟いたり書いている内容を見られてしまいます。
 
人の悪口やイライラした時の感情を本来のアカウントで書いてしまうと、友人や知人との関係、あるいは、他人からの見られ方が変わってしまう、あるいは悪くなってしまう可能性が高くなります。
 
しかし、裏アカで呟けば、知っている人は見ていない場合が多いので、思ったことをそのまま呟いてストレスを発散することができます。
 
■共通の趣味を持った人たちと繋がることができる
 
 友人や知人には言ってないが、実はどっぷりハマっている趣味を持っていて、同じ趣味の人たちと情報交換がしたいという人には裏アカが役立ちます。
 
SNS上には、自分の好きな趣味の最新情報をいち早く呟いてくれるアカウントがあったり、描いたイラストを載せて、共通の趣味を持った人たちと楽しむこともできます。
 
■画像や動画のストレージとして無限に使える
 
SNSは気軽に利用できるので、スマホで撮った画像や動画のストレージとして利用することもできます。
 
撮影した写真を鍵付きの裏アカにアップして、スマホ内のデータをすぐに削除すれば、自分だけの写真の保管場所となります。
 
これだと、スマホの容量も気にせず動画や写真を撮れますし、ハッシュタグを付けて投稿しておけば、後で写真や動画を探すのも簡単です。
 
 

People Who Wowed This Post

置き換えダイエットで注意すること

thread
置き換えダイエットとは、1日3食のうちの1~2食をダイエット食品などに置き換えるダイエット法のことですが、これを誤った方法で行ってしまうと、栄養不足などによって便秘や肌荒れ、さらには健康被害を引き起こしてしまうこともあります。

置き換えダイエットが成功するかどうかのポイントは、日常生活において摂取している食品を、どんな食品に置き換えるのかということに尽きるでしょう。

置き換えダイエットは、食事制限によるダイエットの一種ですから、置き換え用食品には、必要な栄養分がちゃんと含まれており、体に負担をかけることのない食品を選ぶことが大切です。

置き換える食品のカロリーは、1食分当たり50~200kcalと低カロリーで満腹感が得られるものが多く、置き換え用食品としてダイエット食品が数多く販売されています。

それらの中から選ぶ時には、各商品の成分を必ずチェックすることが大切で、ダイエットで不足しがちなビタミンやミネラル、鉄分だけでなく、食欲や吸収を抑制する成分が含まれているものもあります。

このように、置き換えダイエットは手軽にカロリーコントロールができるのがメリットですが、いくら置き換え用食品の栄養に気をつけていても、残りの食事で偏食していて効果が現れません。

自分に合った置き換え用食品でしっかり栄養を摂りながら、生活全体を見直して健康的なダイエットを実行しましょう。
 

People Who Wowed This Post

個人で海外旅行の計画を立てるためには

thread
パッケージツアーにしろ個人で海外旅行するにしろ、海外旅行の準備にはパスポートの申請、ビザの取得、航空券の手配といった手続きなどを含めると、長い時間が掛かります。

こうした様々な手続きを始める前にまずやるべきことは、海外旅行に行って何をするのかという海外旅行の計画を立てることです。
 
パッケージツアーだと、あらかじめプランが決められているので申し込んで参加すれば、無計画でも、ガイドブックなどで観光先を下調べしなくても、プランに従ってついていくだけで旅行ができます。
 
しかし、個人旅行では、自分で旅行計画をつくらなければなりません。そのためには、どこの国のどこの都市に行くかを決めなければ、航空券やホテルの予約ができません。
 
■どこの国に行きたいのかを決めるには、興味がある国をいくつか書きだしてみて、決めましょう。
 
■出発する日と帰国する日を決める。
 
取得できる休暇の日と期間に合わせて決めます。
 
■何をしにいくのか?
 
ガイドブックや観光局のホームページなどで調べて決めます。

■予算はいくらか?
 
自分のフトコロ具合に合わせて決めます。
 
安くするには飛行機代をできるだけ削ることです。
 
これらの内容を決めれば、海外旅行の計画を立てることが出来ます。
 
 
 

People Who Wowed This Post

おすすめのプエラリアサプリメント

thread
プエラリアサプリメントに限らず、サプリメントは純度の高いものがおすすめです。
 
不純物が混じっていると安全性にも問題が出てきます。
 
しかし純度の高いサプリメントはそれだけ製法に時間とお金がかかります。
 
やたらと低価格のプエラリアサプリメントには注意しましょう。

女性雑誌やテレビなどでも取り上げられ、愛用者も多くリピーターも多いプエラリアサプリメントといえば「レディーズプエラリア99%」です。

数多くのプエラリアサプリメントの中で、品質の良いプエラリアサプリメントとしておすすめできる一つです。

「レディーズプエラリア99%」はタイ国厚生省が認めるプエラリア製品として正式の輸出許可番号が与えられており、品質の高さが保証されています。

「レディーズプエラリア99%」には「レディーズプエラリア99% シスター」という姉妹品もあります。

こちらは錠剤の大きさと用量が半分になったサプリメントで、量を調節して服用したい人におすすめのプエラリアサプリメ ントです。

プエラリアに含まれる植物性エストロゲンは強力なエストロゲン活性を持っていますが、過剰にプエラリアを摂取することは、女性ホルモンのバランスを崩し、副作用を起こす危険性もあります。
 
個人差はありますが、純度の高いプエラリアを服用する際は、量に注意し、最初は少量から服用してみることをオススメします。
 
 
 

People Who Wowed This Post

家庭用キャビテーション機器のススメ

thread
自宅にいながら簡単に痩身効果が期待できるのが家庭用のキャビテーション機器です。

そもそも、キャビテーションは「切らない脂肪吸引」ともいい、安全性の高い痩身技術なのです。
 
家庭用とはいえ、サロン並みの効果が実感できるほどまでになっておりますので、これを使えば、自宅でテレビを見ながらでも簡単にケアができるだけでなく、サロンに通ったりという手間や時間だけでなく、お金も余りかからないので、忙しい毎日の時間を有効に活用しながら、安く理想のボティへと導いてくれます。
 
また、コストパフォーマンスにも優れているので、サロンやクリニックに通うよりも断然お得です。
 
使い方も簡単で、肌に当てて軽く動かすことでその部位をゆっくりと温めていくだけで、痛みなどはほぼありませんので快適に使うことができます。
 
また、お風呂で使えるタイプのものもあるので、湯船に使って温まりながらキャビテーションをすることも可能なタイプも多く発売されております。
 
自分で行うキャビテーションであれば、コストをされほどかけることなく、適度な運動を取り入れたり、食事内容を見直すことによって、より効果的に痩身効果を得ることができとってもお得です。
 

People Who Wowed This Post

主任ケアマネージャーの仕事や役割

thread
主任ケアマネージャー(主任介護支援専門員)は、ケアマネージャーより一段上の資格で、ケアマネージャーのエキスパートで、現場においては、ケアマネージャーヘの助言や指示を与えるチームのリーダー的存在です。
 
資格をとるには、一定の実務経験や研修受講の条件を満たしたのち、主任介護支援専門員研修を受講する必要があり、福祉資格の中ではかなり難しい資格となります。

このため、就職のみならず、転職にも有利な資格で、高齢化社会が益々進む中で、介護資格の中でも非常に高い将来性があり、実務経験と知識、技術を合わせ持つ証明となる資格です。

研修の実施方法は、地域によっても異なりますが、1週間程度の期間を空けながら座学と演習など約10日間実施されます。

主任ケアマネージャーの仕事は、適切なケアマネジメントを判断・提供し、医療サービスとの調整など、ケアマネジメント業務の十分な知識と技術・経験が求められます。

その他、新人ケアマネージャーの育成、ケアプラン作成時のケアマネージャーへの支援や相談、あるいは、交流会を開いてスキルアップを促すなど、まさに地域のケアマネジャーのまとめ役としての活躍が期待されます。

特に、地域包括支援センターには主任ケアマネージャーかそれに準ずる人、また、特定事業所加算を取得する事業所には主任ケアマネージャーを配置する事が義務づけられています。

この他、居宅介護支援事業所、地域包括センター、特別養護老人ホームなどの介護老人福祉施設、介護老人保健施設、介護療養型医療施設など、資格を持っているだけで様々な場所で活躍することが出来ます。
 

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise