統合と分離(250324)
Mar
24
電車を待つプラットフォーム。朝の空気が清々しい。でも今日の仕事はてんこ盛り(>_<) だったりすると、焦りと不安の感情が動きだしたり。
神経言語プログラミングと言う手法のセミナーに通っていたのはもうかれこれ20年以上前。アソシエート(統合)とディソシエート(分離)ということを習った。基本だけど今更ながら奥が深いかもと思う。
物事の記憶の仕方で、アソシエートは心地よい記憶であっても、辛く悲しい記憶であっても、その時の記憶が今まさにここにあるかの如く感じる記憶の仕方。ディソシエートは記憶から距離を置き、客観視しているような記憶の仕方。これを人は普段意識せずにやっている。
これを意識化してみることで感情も変化するから不思議だ。そしてこれは人によってどちらかに偏ってしてしまうパターン、癖や習慣みたいなもがあるのではないかとも思う。
そんなことを考えながらの朝のプラットフォームで電車を待つ。清々しい心地よさはアソシエート、てんこ盛りの仕事はディソシエート。朝は好きな時間。
