世界最速のシェイプアッププログラム
Apr
18
たぶん伊集院がラジオで言ってた言葉だと思うけど、けだし名言だと思う。
実際自分がダイエットをして実感した。
これはまずい、と思ってダイエットを始めたのが2007年の10月20日。その当時の慎重体重体脂肪率は、180cm、81.2kg、24.2%。
その後紆余曲折があって今日現在のスペックは180cm、72.9kg、18.3%。
最近リバウンド気味だが…
で、実行したのがその当時話題になっていたレコーディングダイエット。
レコーディングダイエットについては、またいつか書くとして、極論を言えば、ダイエットなんて｢食べないで動け｣ば簡単。世にあるダイエット方法はどれをやっても必ずやせます。ただし、徹底できれば。
失敗例を見たり聞いたりすると、まあ徹底できてないだけです。
で、継続するには、その方法を信じるしかない。宗教と同じですね。
その方法にだまされきれば、ダイエットは成功します。
で、若干リバウンド気味とはいえ、私の場合数字だけ見れば、まあ普通の体型をしているはず。にもかかわらず、現実は豆腐に針金を4本挿したような体型になってます。
そこで、シェイプアップするために通っているジムで世界最速のシェイプアッププログラムといわれている｢ボディパンプ｣を昨年10月から始めました。
30分のクラスしかないので週に一回4種目ぐらいやってるだけです。で、他の要因もあるし、週1ペースだから仕方ないのですが、結果は…
昨年10月1週の日曜日のデータ。
70.1kg16.8%
…増えてる
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