３つのトトノエル
May
10
大好きな一眼レフで撮影した一枚。次はこんな時間を整えたい。
【3つのトトノエル】
①自分の体を整える
②自分自身を整える
③自分の家の中を整える
この3つが整ったときに見えてきた世界はとってもクリアでした。
いままで、フィルターで覆われていた日常の中にあふれていた
自分らしい暮らしの宝物の数々に出会えた時に、
自分らしくていい。
自分の好きなものを好きと言っていい。
そんな気持ちが沸き起こってきたのです。
①まずは自分の体を整える。
標準体重を10キロオーバーしていた私は、1月からダイエットのコーチについてもらって3か月で5キロのダイエットをしました。
・毎日のご飯にお味噌汁を大切にして体を温める。
・生野菜は体が冷えて食べにくいので、蒸す。
・毎日ちょっとずつでもいいので体を動かす。
現在もダイエット継続中。
お酒との付き合い方も変わり、飲みたい日には思いっきり楽しんで、ダイエットをしているというより、体がバランスのいい食事をほしいと言っている感じです。
Share
男鹿綾子（おじかあやこ） 
佐藤智絵(さとうちえ) 
和田眞由美 
桜川ミユキ 
佐藤知美 
水琴晶子（みことあきこ） 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
神谷保険 
ふらまっきぃ 
MR職人 
内倉憲一
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
Posted at 2020-05-11 01:14
People Who Wowed This Post