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お手軽ハーブティーでポカポカ♪

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パッケージが違うでしょ? 日本... パッケージが違うでしょ?
日本で買ったのと、スリランカで買ったの。
なんだか少し寒い感じがする…と
葛根湯を飲んで出かけた先で

葛根湯の話題が出るというね。


筋肉痛によく効くから
ハードに動いた後に飲んでおく、とか

葛根湯を長期間愛飲していた知り合いが
副作用が出て大変だった、とか。

割と身近な常備薬ですよね。


ゾクっと寒気がして
もしかしたら風邪?と疑うより早く
素早く飲むのがおすすめだそう。

「あれ…?」を見逃さないのが大事。

とはいえ、忘れちゃって
鼻水や喉のいがらっぽさが出てから
「遅かった〜」と後悔するんですが。


「カジュアルな葛根湯」と
呼ばれているのは

スリランカの「サマハン」。
お湯に溶くだけで飲める
顆粒のハーブティー。

入っているハーブを
葛根湯と比べようとしたけど
調べてもわからないのが多かった!

ジャヴァガランガルやら
ウィッシュユクルンティやら
シリテークやら…。

きび糖や生姜、黒胡椒やクミンなど
馴染みある成分名も表記されています。


風邪予防に1日1袋お飲みなさい、
症状出たら3〜4袋ね、と書かれています。

なかなか美味しいんですよ〜。
甘いけどピリッとした味。
ジンジャーエールやチャイ好きな方なら
お気に召すと思います。

基本はお湯に溶くけど
コーヒー、紅茶、ミルクティーでも良し。

ピリカラ甘、な感じのサマハンは
飲むと身体が温まります。
パンチはあるけどノンカフェイン。
寝る前でも大丈夫!

自然食品を取り扱うお店でも
よく見かけるようになりました。

風邪を引くのもドキドキな日々、
春がくるまではマメに飲もうと思ってます。


:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-

🌈何歳からでも変われる!輝ける!🌈
定年までこのままと信じていた私が、早期退職してコーチに🍀
仕事と家庭の両立や、これからの自分自身の在り方など、
モヤモヤを手放して、本来の輝きを取り戻しましょう!

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なにを始めますか?

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我が家のベランダから見た 雪と... 我が家のベランダから見た
雪と朝日と富士山♪

今日、1月11日は
今年の最強開運日のひとつ。


一粒万倍日
一粒のモミが万倍になるという吉日で、
吉日と重なると効果倍増。
新しいことを始めるには最適。

天赦日
文字通り、神が赦す最上の大吉日。
この日に始めたことは成功する。

甲子(きのえ・ね)
大黒天のご利益で
金運、商売繁盛、縁結びに良い。
新しく始めたことが長続きする。

この3つが重なっているのです。


気になっていたこと、
やってみたいと思っていたこと、

始めるなら今日でしょ!

「どうせ続かないし…」なーんて
諦めていることこそ、暦の力を借りて
始めてみるといいかも!

今日だけのつもりでも
もしかしたら明日もできちゃう可能性大。


さあ、何からやってみる?

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七草大セール

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七草大セール
松の内も明けました。

毎年、七草粥を作るかどうか
検討しつつ、パスすることが
続いております。

(いらないって言うんですもん)

7日夕方、スーパーに行ったら
お得すぎる七草が…。

買わなかったけど

3パック位まとめて
お浸しとかもよかったかしら。


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東京の雪

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外に出る気もなく ベランダから... 外に出る気もなく ベランダから撮る
昨夜、zoom新年会で
「東京は青空、乾燥しています」と
お伝えしたところでした。

いや〜〜積もってる〜〜!!

素直に喜べなくなったことで
歳を重ねたことを自覚しますね…。



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ボニーアンドフライドトウキョウ

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ボニーアンドフライドトウキョウ ボニーアンドフライドトウキョウ ボニーアンドフライドトウキョウ
ずーーっと気になっていた
チーズバーガーを食べました‼️

図書館の入ってる施設には
ランチタイムに時々ですが
フードトラックがやってきます。

何軒(何車?)か日替わりで来る中
食べてみたい!と心を掴まれたのが

bonnieandfriedtokyoさん。

https://bonnieandfried.tokyo/


真っ黒いバンズに、ケールですって⁉️


連れ合いはハンバーガーを好まないので
営業日と一人ランチのタイミングと合わず
ずっとチャレンジできなかったのですが、

今年は「遠慮しない」もテーマの一つ。


「お昼にハンバーガーが食べたい!」と
言ってみたら

「ふーん、いいよー
俺、カップラーメン食うかな」と。

そんな答えを聞いたら昨年までは
「やっぱり今度にする」と
お昼ご飯を作り出していたけど

反対されたわけじゃないんだし
一食位カップラーメンだって
どうってことないさ!と

「そお❓じゃあ行ってくる❣️」と
ウキウキ買いに行くことができました😊


竹炭のバンズは
フワッとしてるのに食べ応えがあり、
つなぎなしのパティも美味しい!

ケールは揚げてあるのかしら、
パリパリサクサクと気持ちいい。

フレンチフライもカリカリ、
薄衣をまとった好みのタイプ!

もう大満足でしたー✨



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今日の学びから その1

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今日の学びから その1
仕事始めは学びから。

今まではインプットしても
そのまま放置しがちで、
スルスル〜と抜けてしまうことが
とても多かった私。

これからは、このブログで
アウトプットしていこうと思います。
よかったらお付き合いください。


起業で大切なのは
「何ができるか」ではなく
「なぜ起業したいか」です。

ここを明確にしないと
今後行き詰まったり、苦しくなった時に
立ち止まり、もしかしたら諦めてしまう。

起業するための方法=仕事は
何をやっても、変わってもいいんです。

なぜ起業したいかを、
自分自身で深掘りしていくことで

ずっと続けていくための
モチベーションが生まれます。

起業で一番必要なのは
「継続」だから。

人によって
熱い思いかもしれない
冷静な判断かもしれない

このWHYをじっくり見つめてみましょう。


私自身の
「なぜ起業したか」を色々考えていたら

私の情熱の源泉のひとつ

「人を助けて、楽にする」

これがフワッと湧いてきました。

私はあなたを楽にしたいのです。
そのために、がんばります。

楽になりましょ〜♡






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これから10区!

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これから10区!
子どもの頃は
「つまんなーい、他の観たいなー」と

チャンネル権を持つ大人が
恨めしかったけど

いつのまにか
自分から観るようになったのが

大相撲と箱根駅伝。


スポーツに関しては
とりわけデータが頭に入らない私。

往路の結果も、前の区間すらも
忘れちゃっているのだけど
(それはあんまりだと私も思うけど)

今この瞬間の勝負や表情から
感動をもらっています。

結果よりLIVE感が好きなのかな。
瞬間瞬間を生きるのが好きなんだな。


箱根駅伝は今年が98回。

お兄さん達が走っていたのが

同じ世代になり、年下になり、

子どもと同じ年頃になっていき

もうすぐ
孫の同級生になることでしょう。


私の全力疾走より速いスピードで
駆け抜けていく選手の皆さん。

どんな結果であっても
あなた達はすごいよ!

どうか今夜は
美味しいものを食べて
ゆっくり眠れますように。




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気がついたから即。

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画像はお借りしました。 上は1... 画像はお借りしました。
上は10月始まり、下は3月始まり。
色は下のが好みなんだけど…
⁡明けましておめでとうございます。

昨年はこのブログにお立ち寄りいただき、
ありがとうございました。
今年もお越しいただいて、うれしいです♡


3月始まりの手帳を愛用しています。
もう15年位になるかしら。

仕事も子どもの学校も4月スタート。
4月から3月までの年間予定を
全部書けるのが便利。

ここ何年か使っている手帳が
もうすぐ予約受付開始なので、

どれにしようかな〜と
サイトを眺めながら気がつきました。


もう私、年度関係ないじゃん!!


むしろ確定申告とか考えたら
1月〜12月のが良くない???

そんなわけで10月始まりのをポチりました。
今年の初買い物です。

こんな私ですが、
今年もぜひよろしくお願いします。


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素敵なプレゼント

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買い物帰りの夕焼け 買い物帰りの夕焼け
銀座コーチングスクール八重洲校講師によるブログリレー

和田眞由美コーチからのバトンはこちら。

https://jp.bloguru.com/wada/426465/2021-12-27

横山純子コーチからの内職バトンも続いていますね⁉︎
私も少しずつ作業中です〜♪


最近嬉しかった、クライアント様からいただいた

「コーチングを受けて、人生変わりました!」

という言葉。

キラキラの表情で♡

セッションでご自身が決めた、ある行動をずっと継続していると教えていただいて、自分のことのように嬉しくなりました。


今年は想定内と想定外の出来事がモリモリしていて、後半失速気味でしたが(トホホ)

こんなありがたいプレゼントのおかげで、
またがんばろうって思えます。

読んでくださっているあなたにも
素敵なプレゼントが届いていますように。

もし届いていなかったら、
あなた自身からのプレゼントを受け取りましょう。

セッションを受けると、自分でもびっくりするような「言葉」が生まれてきますよ。

まるっと受け取ってくださいね!


次のバトンは、佐藤智絵コーチへ。

https://jp.bloguru.com/chie-aomori/

よろしくお願いしまーす!




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今年中に落ち着きたい。

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ローソンの冷凍鍋焼きうどん 美... ローソンの冷凍鍋焼きうどん
美味しかったです
銀座コーチングスクール八重洲校講師のブログリレー

和田真由美コーチからのバトン、受け取りました!

https://jp.bloguru.com/wada/424781/2021-12-11
「今年中にやりたいこと」

私は母の暮らしと私の暮らしの安定、かな。


経過は長くなるので端折りますが、
入院中に脳梗塞を発症、リハビリ病院へ転院して5か月、母が退院してきて1週間。


5月に最初の入院をするまで、
79歳にして清掃のパートをしながら一人気ままに暮らしていた母。

軽い右麻痺の身体、介護保険を利用しての独居生活をどう組み立てるのか。

怒涛の1週間でした。


母が素直なおばあちゃんキャラならよかったのですが、
30代で小学生2人を抱えたシングルマザーとして
世間の荒波を持ち前のど根性で
バッサバッサと泳いできた人なので、
他人が勝手にたてたプランにヘソを曲げる可能性大。

地域包括支援センターに紹介いただいたケアマネジャーさんとは
「退院してから動きましょう」と決めました。


なんとか自宅に人の出入りがあるようにしたい私は
退院前から少しずつLINEで
教育&洗脳&脅迫&泣き落とし。

退院前々日に
手すりやシャワーチェアの設置。

冷蔵庫の整理と補充、部屋の掃除。

退院した日から
なんとか母を納得させての
福祉用具、住宅改修、訪問リハビリ、デイサービス、ヘルパーの各契約。
自宅や見学先で入れ替わり立ち替わりのご挨拶。

同時進行で
通院の予約や予定を受診科ごと。
母に頼まれて医療保険の請求も、加入内容を調べるところから。

そしてまさかの

エアコン故障。

日中ずっといるリビング、なんと93年製。
当然部品はなし、全取っ替えです。


母に何ができて何ができないか。
そこも見極めていく必要がありますが、

今まではできていたのか、実はできていなかったのか。

それが判断できない私には、今までできると言っていた事柄が、できない様子を見て
「嘘つき」に感じてしまい、イライラが募る。

どんどん荒っぽい言い方になる自分も、情けなくなってくる。

反省して優しく話してみても、辻褄が合わない会話に疲れてしまう。

おーい、私のコーチングスキルはどこにいったのー?

そんな日々を過ごしていたら


ある朝、私に喉の痛みと咳、そして発熱。

慌てて受診!
万が一の際は、どうしよう…!


幸いPCR検査も陰性、風邪ということで
2日間寝込んで回復することができました。
(ケアマネジャーさんには感謝しかない)
(メアド交換しておいてよかった!)


健康にはいささか自信があったのに
身体も心もヘトヘトだったんだなー。


今週は通院を2件。
本人の「歩ける」をどこまで信じるか、
またもガミガミ屋になりそうです。


バトンは佐藤智絵コーチへパス!

https://jp.bloguru.com/chie-aomori


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