何歳からでも変われる！輝ける！アラフィフ人生進行中　男鹿綾子のブログ

東京の雪

Jan

6

外に出る気もなく　ベランダから撮る

昨夜、zoom新年会で
「東京は青空、乾燥しています」と
お伝えしたところでした。
⁡
いや〜〜積もってる〜〜！！
⁡
素直に喜べなくなったことで
歳を重ねたことを自覚しますね…。

:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-

🌈何歳からでも変われる！輝ける！🌈
定年までこのままと信じていた私が、早期退職してコーチに🍀
仕事と家庭の両立や、これからの自分自身の在り方など、
モヤモヤを手放して、本来の輝きを取り戻しましょう！

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ボニーアンドフライドトウキョウ

Jan

5

ずーーっと気になっていた
チーズバーガーを食べました‼️
⁡
図書館の入ってる施設には
ランチタイムに時々ですが
フードトラックがやってきます。
⁡
何軒（何車？）か日替わりで来る中
食べてみたい！と心を掴まれたのが
⁡
bonnieandfriedtokyoさん。

https://bonnieandfried.tokyo/

⁡
真っ黒いバンズに、ケールですって⁉️
⁡
⁡
連れ合いはハンバーガーを好まないので
営業日と一人ランチのタイミングと合わず
ずっとチャレンジできなかったのですが、
⁡
今年は「遠慮しない」もテーマの一つ。
⁡
⁡
「お昼にハンバーガーが食べたい！」と
言ってみたら
⁡
「ふーん、いいよー
俺、カップラーメン食うかな」と。
⁡
そんな答えを聞いたら昨年までは
「やっぱり今度にする」と
お昼ご飯を作り出していたけど
⁡
反対されたわけじゃないんだし
一食位カップラーメンだって
どうってことないさ！と
⁡
「そお❓じゃあ行ってくる❣️」と
ウキウキ買いに行くことができました😊
⁡
⁡
竹炭のバンズは
フワッとしてるのに食べ応えがあり、
つなぎなしのパティも美味しい！
⁡
ケールは揚げてあるのかしら、
パリパリサクサクと気持ちいい。
⁡
フレンチフライもカリカリ、
薄衣をまとった好みのタイプ！
⁡
もう大満足でしたー✨

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今日の学びから　その1

Jan

4

仕事始めは学びから。

今まではインプットしても
そのまま放置しがちで、
スルスル〜と抜けてしまうことが
とても多かった私。

これからは、このブログで
アウトプットしていこうと思います。
よかったらお付き合いください。

起業で大切なのは
「何ができるか」ではなく
「なぜ起業したいか」です。

ここを明確にしないと
今後行き詰まったり、苦しくなった時に
立ち止まり、もしかしたら諦めてしまう。

起業するための方法=仕事は
何をやっても、変わってもいいんです。

なぜ起業したいかを、
自分自身で深掘りしていくことで

ずっと続けていくための
モチベーションが生まれます。

起業で一番必要なのは
「継続」だから。

人によって
熱い思いかもしれない
冷静な判断かもしれない

このWHYをじっくり見つめてみましょう。

私自身の
「なぜ起業したか」を色々考えていたら

私の情熱の源泉のひとつ

「人を助けて、楽にする」

これがフワッと湧いてきました。

私はあなたを楽にしたいのです。
そのために、がんばります。

楽になりましょ〜♡

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これから10区！

Jan

2

子どもの頃は
「つまんなーい、他の観たいなー」と
⁡
チャンネル権を持つ大人が
恨めしかったけど
⁡
いつのまにか
自分から観るようになったのが
⁡
大相撲と箱根駅伝。
⁡
⁡
スポーツに関しては
とりわけデータが頭に入らない私。
⁡
往路の結果も、前の区間すらも
忘れちゃっているのだけど
（それはあんまりだと私も思うけど）
⁡
今この瞬間の勝負や表情から
感動をもらっています。
⁡
結果よりLIVE感が好きなのかな。
瞬間瞬間を生きるのが好きなんだな。
⁡
⁡
箱根駅伝は今年が98回。
⁡
お兄さん達が走っていたのが
⁡
同じ世代になり、年下になり、
⁡
子どもと同じ年頃になっていき
⁡
もうすぐ
孫の同級生になることでしょう。
⁡
⁡
私の全力疾走より速いスピードで
駆け抜けていく選手の皆さん。
⁡
どんな結果であっても
あなた達はすごいよ！
⁡
どうか今夜は
美味しいものを食べて
ゆっくり眠れますように。
⁡

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気がついたから即。

Dec

31

画像はお借りしました。
上は10月始まり、下は3月始まり。
色は下のが好みなんだけど…

⁡明けましておめでとうございます。
⁡
昨年はこのブログにお立ち寄りいただき、
ありがとうございました。
今年もお越しいただいて、うれしいです♡
⁡
⁡
3月始まりの手帳を愛用しています。
もう15年位になるかしら。
⁡
仕事も子どもの学校も4月スタート。
4月から3月までの年間予定を
全部書けるのが便利。
⁡
ここ何年か使っている手帳が
もうすぐ予約受付開始なので、
⁡
どれにしようかな〜と
サイトを眺めながら気がつきました。
⁡
⁡
もう私、年度関係ないじゃん！！
⁡
⁡
むしろ確定申告とか考えたら
1月〜12月のが良くない？？？
⁡
そんなわけで10月始まりのをポチりました。
今年の初買い物です。
⁡
こんな私ですが、
今年もぜひよろしくお願いします。

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素敵なプレゼント

Dec

29

買い物帰りの夕焼け

銀座コーチングスクール八重洲校講師によるブログリレー
⁡
和田眞由美コーチからのバトンはこちら。
⁡
https://jp.bloguru.com/wada/426465/2021-12-27
⁡
横山純子コーチからの内職バトンも続いていますね⁉︎
私も少しずつ作業中です〜♪
⁡
⁡
最近嬉しかった、クライアント様からいただいた
⁡
「コーチングを受けて、人生変わりました！」
⁡
という言葉。
⁡
キラキラの表情で♡
⁡
セッションでご自身が決めた、ある行動をずっと継続していると教えていただいて、自分のことのように嬉しくなりました。
⁡
⁡
今年は想定内と想定外の出来事がモリモリしていて、後半失速気味でしたが（トホホ）
⁡
こんなありがたいプレゼントのおかげで、
またがんばろうって思えます。
⁡
読んでくださっているあなたにも
素敵なプレゼントが届いていますように。
⁡
もし届いていなかったら、
あなた自身からのプレゼントを受け取りましょう。
⁡
セッションを受けると、自分でもびっくりするような「言葉」が生まれてきますよ。
⁡
まるっと受け取ってくださいね！
⁡
⁡
次のバトンは、佐藤智絵コーチへ。
⁡
https://jp.bloguru.com/chie-aomori/
⁡
よろしくお願いしまーす！
⁡

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今年中に落ち着きたい。

Dec

13

ローソンの冷凍鍋焼きうどん
美味しかったです

銀座コーチングスクール八重洲校講師のブログリレー
⁡
和田真由美コーチからのバトン、受け取りました！
⁡
https://jp.bloguru.com/wada/424781/2021-12-11
「今年中にやりたいこと」
⁡
私は母の暮らしと私の暮らしの安定、かな。
⁡
⁡
経過は長くなるので端折りますが、
入院中に脳梗塞を発症、リハビリ病院へ転院して5か月、母が退院してきて1週間。
⁡
⁡
5月に最初の入院をするまで、
79歳にして清掃のパートをしながら一人気ままに暮らしていた母。
⁡
軽い右麻痺の身体、介護保険を利用しての独居生活をどう組み立てるのか。
⁡
怒涛の1週間でした。
⁡
⁡
母が素直なおばあちゃんキャラならよかったのですが、
30代で小学生２人を抱えたシングルマザーとして
世間の荒波を持ち前のど根性で
バッサバッサと泳いできた人なので、
他人が勝手にたてたプランにヘソを曲げる可能性大。
⁡
地域包括支援センターに紹介いただいたケアマネジャーさんとは
「退院してから動きましょう」と決めました。
⁡
⁡
なんとか自宅に人の出入りがあるようにしたい私は
退院前から少しずつLINEで
教育＆洗脳＆脅迫＆泣き落とし。
⁡
退院前々日に
手すりやシャワーチェアの設置。
⁡
冷蔵庫の整理と補充、部屋の掃除。
⁡
退院した日から
なんとか母を納得させての
福祉用具、住宅改修、訪問リハビリ、デイサービス、ヘルパーの各契約。
自宅や見学先で入れ替わり立ち替わりのご挨拶。
⁡
同時進行で
通院の予約や予定を受診科ごと。
母に頼まれて医療保険の請求も、加入内容を調べるところから。
⁡
そしてまさかの
⁡
エアコン故障。
⁡
日中ずっといるリビング、なんと93年製。
当然部品はなし、全取っ替えです。
⁡
⁡
母に何ができて何ができないか。
そこも見極めていく必要がありますが、
⁡
今まではできていたのか、実はできていなかったのか。
⁡
それが判断できない私には、今までできると言っていた事柄が、できない様子を見て
「嘘つき」に感じてしまい、イライラが募る。
⁡
どんどん荒っぽい言い方になる自分も、情けなくなってくる。
⁡
反省して優しく話してみても、辻褄が合わない会話に疲れてしまう。
⁡
おーい、私のコーチングスキルはどこにいったのー？
⁡
そんな日々を過ごしていたら
⁡
⁡
ある朝、私に喉の痛みと咳、そして発熱。
⁡
慌てて受診！
万が一の際は、どうしよう…！
⁡
⁡
幸いPCR検査も陰性、風邪ということで
2日間寝込んで回復することができました。
（ケアマネジャーさんには感謝しかない）
（メアド交換しておいてよかった！）
⁡
⁡
健康にはいささか自信があったのに
身体も心もヘトヘトだったんだなー。
⁡
⁡
今週は通院を2件。
本人の「歩ける」をどこまで信じるか、
またもガミガミ屋になりそうです。
⁡
⁡
バトンは佐藤智絵コーチへパス！
⁡
https://jp.bloguru.com/chie-aomori
⁡

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寝る子は育つことになっているはず。

Dec

4

寝るまでに時間がかかったのは、
新月の願い事を書いていたからです♪

昨夜はこんな一言ブログでしたが
https://jp.bloguru.com/ojika/424017/2021-12-04

寝て正解！

睡眠記録アプリ「Sleep Cycle」で
睡眠の質が久しぶりの100%。

睡眠時間の長さに呆れてる方もいらっしゃいますね？

ええ、そうです
私はお布団大好きロングスリーパー。

6時間以下睡眠が続くと、弱っていきます。

当然、稼働時間が短いですし
早朝・夜間には極力予定を入れていませんが
そこはきっと質でカバー

…できる日を目指して
健康第一で歩いていきます。

ところで
この内容が200本目でいいのかしら…

ものすごく私らしいとも言えるか…

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どうにもこうにも眠い

Dec

4

書きたいことは色々あるけど
睡魔が力強すぎて…。

新月の願い事、書きましたか？

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「おきまり」@成城櫻子

Dec

3

ランチをどうしよう…と
あれこれお店を覗いてみたけど、
どうも心惹かれる決め手がないなぁー。
⁡
そこでハッと思い出したのは
「成城櫻子」。
⁡
数量限定の「おきまり」、間に合いました！
⁡
小さく刻まれた根菜やこんにゃく、なめこのお味噌汁
長ネギ、湯葉、ブロッコリーの餡かけ
茶碗蒸しとおひたし、花豆煮
色々きのこのご飯に香の物、ふりかけ
うさぎりんご。
⁡
店内は落ち着いた優しい雰囲気。
思わずフワッと、心が穏やかになる感じ。
⁡
お店の方が常連さんにかける声も
丁寧で愛を感じるところが和みます。
⁡
甘味処なので、今度はお汁粉も食べようっと！

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