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          .:.*:.土曜日の朝、日曜日の夜限定 オンラインコーチング.:*.:. コーチ探せる プロフィールページへ
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にて受け付けております。

2013年から続けていること

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土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

2013年10月から続けていることがあります。

長野県下伊那郡阿智村にある
満蒙開拓平和記念館のボランティアです。
満蒙開拓平和記念館➡別ウインドウで開くリンク

戦争のあったころ
私たちと同じ普通の人々が外国で暮らし
敗戦と同時に難民になっていたなんて
私はまったく知りませんでした。

記念館は当時開拓団として
中国東北部(満州国)に渡った方や
敗戦後中国に残されて1970年代にようやく帰ってこられた
残留孤児のみなさんが寄付を集め建てられました。

今も民間で運営され経営状態は楽ではありません。

「私たちが必要な場所は私たちの手で支えていきたい」
仲間たちと2013年10月にボランティアグループをつくりました。

私は「連絡係」に名乗りを上げ
月に一度「ボランティア通信」を発行しています。
今月96号を迎えました。
もうすぐ100号になるんですね。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたが守りたいと思うものは何ですか?



土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、
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#コーチ探せる #中国帰国者 #満蒙開拓団 #満蒙開拓平和記念館

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学び三昧

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学び三昧
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

今日は朝から学び三昧。

まずは月一回受講している「グラレコ」講座。
朝7時半から学びます。

先生が出してくださるテーマをグラレコに。
抽象と具体をいったりきたりしながら自由にまとめていきます。

思考が整理されてすっきり。

すっきりした頭でコーチングを学ぶ時間へ。
モギセツココーチのセッション練習会。
少人数のセッション練習会は自分の課題にしっかり取り組め
深い深~い気づきが得られました。

午後も引き続き3つの学びの時間が。
夜は久しぶりに日本語教師の友人とも再会します。

なんと幸せな一日なのでしょう。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたにとって「学び」とはなんですか?




土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
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ロールモデル

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ロールモデル
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

毎週水曜日の夜はベトナム籍の同僚と
日本語学習会をしています。

教科書を使って勉強していましたが
わたしもみんなもつまらない。

3週間ほど前からコーチングを取り入れました。

「日本語を勉強してどうなりたいか。」
「在りたい姿になるためにどんな勉強をするか」
そこまで一緒に考えてきたところで
ロールモデルがいることに気づきました。
ロールモデルとは「あの人のようになりたい」
自分にとって、具体的な行動や考え方の 模範 となる人物のことです。

それは通訳をしてくれている年配のエンジニアさんです。
彼は28歳の時ボートピープルとして命がけで
ベトナムから日本にやってきました。
彼が来日したのは約30年前。

難民センターで日本語少し学んだあと
定時制高校へ。
そのあと大学の二部へ進み
化学の基礎を学んで最新技術を独学で身に着けていきます。
今は私の職場で誰もまだ知らない技術の研究をし
顧客のニーズに応えています。
全く日本語がわからなかった人が
今では日本語を使いながら技術力を請われて仕事をしているのです。

彼の来日からの歩みをみんなで聞きました。
話を聞いたあと学習者のみんなの目はキラキラしています。

身近なロールモデルにインタビューをしてみる。
その影響力の強さを目の当たりにしました。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたはロールモデルからどんな影響を受けましたか?

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
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自分を評価する軸

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土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

今ひとつのプロジェクトに携わっています。
地域の専門学校生と企業がコラボするプロジェクト。
主にプログラミングやソフト開発を学ぶ学生さんに
企業が必要としているソフトやアプリを作ってもらいます。

来春卒業を迎える学生さんの卒業発表にもなります。

非常に真面目に取り組まれて好感をもっているのですが
「ちゃんとやります。」
「だめでした。」などの言葉が多く
どうも必要以上に自分にプレッシャーをかけている様子。

不安と焦りに襲われている感じが
オンライン上でも伝わってきます。

どこまでできていて
どこまでできていないのか。
どうなっていれば納得できるのか。
言語化するのは難しそうです。

職場の中でも自分を評価する軸を持たずに
もっとやらなければと自分を追い立てている
若い社員と面談をすることも。

数値、数量で測って目安にしたり、
進捗具合を点数で評価したり。
身近なリソースに気づくことも手助けになります。

彼らが納得いく卒業発表にできるように
あらゆる手を尽くしていこう。
企業側である私たちはそう目標設定をしました。
私たち自身も自分を評価する軸を持ちながら
最後まで彼らに伴走していくつもりです。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたはどんな評価軸があれば安心ですか?




土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
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背理法

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土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

2年ほど前。
NHKのヘウレーカという又吉直樹さんの番組でのこと。
数学者鈴木咲衣さんが数学の証明法「背理法」を紹介されていました。
「背理法」はある事柄に対して成り立たないと仮定し、
そのことを証明する過程で矛盾が生じることで、
逆に成り立つことを示す証明方法とのこと。

又吉さんの例でいえば・・・
マルチに活躍する又吉さん。
締切りや人との約束などなど
もう「できない」と思い無気力になるそう。

これを「できる」と考えてみる。
あの原稿は2時間で。
あの約束はこの時間の合間に。
などなど「できる」と仮定して考えてみる。
するとできるように時間が整い、
「できない」ことにはならないという証明ができた。
又吉さんは番組中ご自身でそんな発見をされていました。

わたしの目の前にもたくさんのやりたいことが。
「できない」かもと焦るとき
この「背理法」を思い出して
「できる」と仮説して考えてみます。
すると「できない」ことにはならない結果がよくあって、
「あら、やった!」となんだか楽しい気分になります。

ちょっと不思議な話かもしれませんが、
みなさんもよかったらゲーム感覚でやってみてください。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

「背理法」あなたは何に使いますか?


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シナノゴールド

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シナノゴールド
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

わたしの住む町は「くだものの里」と言われています。

今の旬はリンゴ。

リンゴと言えば「ふじ」ですが
果実に蜜が入って美味しくなるのは霜が降りるころ。

今我が家で人気があるのは「シナノゴールド」です。
黄色くてさっぱりした甘味。
最も好きなところはシャキシャキとした歯触りです。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたの好きな果物は何ですか?


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コーチングおすすめ本 コーチ探せる 木村多喜子

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コーチングおすすめ本 コーチ探...
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

コーチングおすすめ本。

わたしは飯山晄朗先生の「百年メンタル」をおすすめします。

何しろ読みやすい。
副題の「心の調子をキープする 言葉の取扱説明書」は
著書の機能性が的確に表現されています。

わたしは家にいる時は手の届く範囲に。
会社に行くときはカバンの中に。
ふと
「心の安定が危うい。」
「揺れている!」
「何となく不調?」
「少しワクワクしたい。」
と感じる時にいつでもどこでも開いています。

ちょっとしたメンタル面の変化に気づき
それにどう対応するか。
すぐに実践できるように本書は構成されています。

終章の「感情をコントロールする百年メンタルノート」。
自己肯定感、やる気、目標や本番などにあった質問が並んでいます。
その質問に答えることでこの著書に書かれている
メソッドの振り返りができようになっているのです。

この終章はひとりだけでなく
職場やチーム、部活やコミュニティの仲間たちと取り組むのもお勧めです。
これからのコーチングは組織で活用する時代。

ひとりでも、みんなでも。
「百年メンタル」はお勧めです。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたは心の調子をどんなふうにキープしていますか?



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メンターコーチ

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メンターコーチ
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

昨日、メンターコーチとの継続セッションを終えました。
三か月にわたって、計10時間のセッションでした。

1回 2時間のセッションですが、
いつも時間が過ぎるのは、あっという間。

セッションが始まったころは、
「私は何の取柄もなく、コーチプロフィールをどう書いたらいいか。」
まったく自信のない私でした。

昨日の最終回。
自分の強みは丁寧にとことん「聴く」こと。
感度の高い「フィードバック」であることを発見。
自分の強みを自分自身で発見し掴めたことは
大きな自信となりました。

まだまだ学ぶことはたくさんあります。
技術を磨くためにやらなくてはならないこともたくさん。
メンターコーチに伴走していただいた時間を
宝物としてコーチ業に精進していきます。

さあ、がんばったご褒美を何にしようかな。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたは自分にどんなご褒美を用意しますか?



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整える。

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整える。
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

このところ、またまたスケジュールを詰め込みすぎて
食事をとる時間や寝る時間を削り気味。

あれも知りたい、これも学びたい。
あの人ともこの人とも話しておきたい。
やりたいことがあるのは幸せなのですが
時間や体力も考えると目標を絞って心身を整える練習が必要ですね。
そのあたり、まだまだ伸びしろがありそうですね。

今日は夫が義母の介護に出かける日。
今回は義母に魚を食べてもらおうと
ランチのメインは「ぶりの照り焼き」。
そのメインを引き立たせるような副菜を考えました。
切り干し大根の煮物。
春菊の胡麻和え。
かぼちゃの煮物。
茹でたブロッコリー。

シンプルに義母が喜びそうなメニューを選びました。
メニューが定まらない時は
作りながら変更したり追加のメニューを急に思いたったり。
自由で楽しくもありますが
時間がかかって疲れてしまうことも。
今日は割と短時間で満足のいく盛り付けもできました。
気持ちも軽く夫の車が見えなくなるまで見送る余裕も。
朝からひとつ心が整いました。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

今すぐひとつ「整える」としたら、何を整えたいですか?




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~人事総務の窓12~

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~人事総務の窓12~
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

企業の社会的責任「CSR( Corporate Social Responsibility)」

1999年当時の国連事務総長であったコフィー・アナンが
提唱した「国連グローバル・コンパクト」。
「人権」「労働」「環境」「腐敗防止」という4つの分野と
10原則を掲げています。

原則1には、
「企業は、国際的に宣⾔されている⼈権の保護を⽀持、尊重すべきである」
とされています。
言い換えれば、権利の尊重が本質的に意味するところは、
他者の権利を侵害しないこと。
他者が人権を享受することに悪い影響を与えないということです。

権利を侵害しないなんて。
あたり前田のクラッカーと思いませんか。(ふるっ)

あるYouTube動画をご紹介します。9分ほどの動画です。
【日本語字幕つき】特権とは?がわかる動画→別ウインドウで開くリンク

この動画は、高校生か大学生くらいの若者が
スタートラインに立つところから始まります。
最も早くゴールした者には「100ドル」用意されています。
スタートする前にいくつか条件の提示が。
条件にあてはまる者は2歩前に。あてはまらない者はその場に留まります。
その条件は全部で8つ。
【条件1】両親が離婚していない。
【条件2】父親がいる家庭で育った。
【条件3】私立学校に通ったことがある。・・・
条件をすべて満たし、スタート前に大きくリードした人たちとは。

衝撃でした。黒人だから白人だから特別なことでしょうか。
私たちは気が付かないうちに「特権」を手にし
実は誰かの人権を侵害しているかもしれない。
企業の中でも、男性と女性。
日本人と外国人。
正社員と派遣社員。などなど。
実は、スタートラインに差がある関係があることを私たちは知っています。

「100ドル」を手にした者は、それを何に使うのか。
企業としての姿勢だけでなく、
私たち自身も「人権」をどう捉えていくのか。
問われていると感じます。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたが「100ドル」を手にしたら何に使いますか?


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