✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

～50代の転機　８～　エネルギーマネジメント

May

25

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50代になって、一日のエネルギーをどう配分して使うか。
エネルギーマネジメントの重要性を痛感する。

体力、気力も衰えは感じる。
でもエネルギーマネジメントがうまくいけば、
持っているエネルギーを最大限使うことができる。

今の方が30代より元気な一日を送っていると感じる。
実際、職場の後輩から驚かれることも。

昨年は、コーチの国際資格と
国家資格キャリアコンサルタントをダブル受験して
どちらも合格できた。

学習方法に工夫をしたのはもちろんだけど
最も気を付けたのはエネルギーマネジメント。

疲れ切らず、疲れを残さず
スケジュールには先に休みを入れておく。

何を食べるか
どのくらい寝るのか
運動はどうするか。

あの手この手で挑んだ一年だった。
その結果、合格に繋がったと思う。

50代はエネルギーマネジメントを味方につければ
思いのままに充実した時間を持てると思う。



総務のお仕事 19年の組織コーチ✖️キャリアコンサルタント　木村多喜子です♪





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～50代の転機　７～　人生最期のときを思い浮かべる

May

5

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「人生最期のときをどう迎えたいですか」
今をどう過ごすかを真剣に考える時に
よく投げかけられる質問かもしれない。

私は10歳にならないうちから
よくそんなことを考える子どもだった。

子どもの頃は死が身近でなかったから
想像の範囲で考えていた。
映画やドラマの中で
家族がすすり泣く中で息絶える、みたいな。

でも大人になるにつれ
いろいろな方の死に直面するたびに
リアルに自分はどんな最期を迎えたいか
考えるようになって。

今最も自分の理想に近い
最期を迎えたのは夫の母。
認知症になっても
支えたいと思ってくる人が身近にいて
独りで暮らすことを諦めず
理想の暮らしを続けられるように
自律した生活をつづけた義母。

準備は早ければ早い方がいいかも。
今のところ私は最期まで働いていくつもり。
それには何が必要かしら。

体を鍛えて整えて。
生涯学び続けるための知力と気力も忘れずに。

そうはいっても
誰のお世話にならないわけにもいかないだろうな。

そういえば私のメンターが言っていた
「みんなが世話をしたくなるように歳をとります」と。

せっかくお世話になるんなら
みなさんが私といたいと思ってもらえる方がいい。

周りの人とのつながりも
ひとつひとつ大切にしていこう。
一期一会も大切にしていこう。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～
あなたはどんな最期を迎えたいですか？

総務のお仕事 19年の組織コーチ✖️キャリアコンサルタント　木村多喜子です♪





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～50代の転機　６～　人生100年のターニングポイント

May

2

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人生100年時代

「LIFE SHIFT ――100年時代の人生戦略」
リンダ・グラットンの著書（2016）から
そう言われ始めたらしい。

「第1次ベビーブーム＝団塊の世代」
（1947～49年ごろに生まれた人々）の
ジュニアと呼ばれる私たち。

若いころは定年を迎えたら悠々自適
そう未来を描いていた。

ところがいざ自分がその年齢に近くなると
55歳定年が60歳になっていて
60歳がいまはさらに引き上げられていく感じ。

これまで「どう生きていきたい？」
そんなことを聞かれたこともなく。
子育てや仕事に邁進してきたところで
人生100年時代？？？

ちょっと戸惑ったのが正直なところ。

でも、有難いことに
私の親友も88歳でバリバリ社会貢献中。
ボランティア仲間も92歳で絶賛活躍中。

ほかにも自分の能力を最大限発揮して
周囲に貢献するロールモデルがごろごろ。

幸せなターニングポイントを迎えられている。
さて、私はどうなりたい？

～.:*★今日の問いかけ★*:.～
人生100年時代　あなたは未来絵図をどう描く？

総務のお仕事 19年の組織コーチ✖️キャリアコンサルタント　木村多喜子です♪





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