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山崎里枝(やまざきりえ)
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【No.82】楽しく振り返る🎵

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【No.82】楽しく振り返る🎵
 
振り返りって
出来なかったことを反省することではない!
 
私は
出来たこと、楽しかったこと
出来なかった/失敗さしたことでもそこから学んだことを
振り返っています。
 
だから、自己肯定感が高いのかも。
私って、振り返り上手なのかも⁉️
振り返りを楽しもう❣️
 
楽しく振り返りが出来ない方!
ご連絡ください☺️

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【No.81】コーチングカード(Points of You)✖️ふせん

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【No.81】コーチングカード...
セルフコーチングを
コーチングカード(Points of You)✖️ ふせんでやってみました。
 
色んなことが一先ず落ち着き、
次の課題を見つけるために、
コーチングカード (Points of you)ひいてみた。
 
その問いに対し、
感じたことをふせんに3つづつ書き出す。
 
うんうんうん、
課題はやっぱりそこかぁという結果。
スッキリ✨️
 
ツールを使ったセッションもやっています🎶
ご要望承ります!
 

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【No.80】天赦日✖️一粒万倍日✖️寅の日&315(サイコー)の日

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【No.80】天赦日✖️一粒万...
 
今日は
「天赦日」に「一粒万倍日」、「寅の日」。
そして、「315(サイコー)の日」。

神田明神に月参りに 
試験合格の御礼と、
新年度に向けての商売繁盛を祈願して。

神田明神と、ちょっとスカイツリー📷
 

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【No.79】産業カウンセラー試験に合格しました

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【No.79】産業カウンセラー...
 
産業カウンセラーに合格しました 🙌

苦手な学科に苦戦したので、嬉しい ❗️
今回の学科勉強を通して、
『学科=私の苦手』の呪いが解けたような感覚。
また何かに挑戦したい気もしています。

1,2月は
ブレインアナリスト、終活カウンセラーも習得したので、
3月からはアウトプットしていきます。
この勢いで、コーチング国際資格ACCも!
 
今回の合格に向けては
コーチをつけて伴走いただきました。
怠けずやってこれたのは、
やっぱりコーチのおかげです 。
 

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【No.78】結婚記念日

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【No.78】結婚記念日
 
結⃝婚⃝記⃝念⃝日⃝💍
 
今年は11年目の鋼鉄婚式。

「鋼鉄のように強い愛の絆で結ばれる」ことを願った記念日だそう。
ますます強固な絆を再認識し、新たな出発を願って🥂
 
記念品は鋼鉄にちなんで、
フライパン。 

記念日旅行は
こたく🐕の大好きな海へ。
りんご🐕の海デビュー 🌊
 

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【No.77】朝の習慣 パターン2

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おはようございます☔️
 
今日は、夫が在宅の1日。
いろんなことが半分になり、
自分の時間が多くなるので、嬉しい🎵
 
✨️朝の習慣 パターン2✨️
 
5:00 起床
5:05 洗面所&トイレ掃除🧹
5:15 大人の学び直し
5:30 ミーニングノート📓
5:45 読書📖´-
6:00 未来日記📓
6:30 セッションノート記録
7:30 みんなで散歩🐈🐾
8:30 朝ごはん🍞
9:00 今日のスケジュール確認&事務作業🗓
10:00 お仕事スタート
 
6:30から7:30が自分の時間になるので、
ToDoリストから、
今朝は昨夜のセッションをノートに記録する時間に充てていきます。
 
朝のルーティーンがパターン化できていると、
急に家にいるの?!となっても、
慌てず過ごすことができます。

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【No.76】朝の習慣 パターン1

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朝活、どうして続くんですか?
 
とよく聞かれます。
 
朝のルーティンを決めているだけ。
私にはいくつかパターンがあって、
前の晩に明日はどれで動くか、決めるだけ。
 
今日は夫が出社の日。
🐕こたくと🐕りんごのお散歩は私が担当!
別々に合計2時間、お散歩します🐈🐾
ちなみに、これは冬バージョン。
 
✨️朝の習慣 パターン1✨️
 
5:00 起床
5:05 洗面所&トイレ掃除🧹
5:15 大人の学び直し
5:30 ミーニングノート📓
5:45 読書📖´-
6:00 未来日記📓
6:30 りんご散歩🐈🐾
7:30 こたく散歩🐈🐾
8:30 朝ごはん🍞
9:00 今日のスケジュール確認&事務作業🗓
10:00 お仕事スタート

朝のルーティンを決めてみませんか?

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【No.75】脳傾向診断✖️コーチング

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【No.75】脳傾向診断✖️コ...
 
今日はこちらの学びを。
ブレインアナリスト 。
 
自分の脳傾向がわかったら、
自己理解も進み、生きやすくなるよね。
私がそうでした❗️

弱みを克服することもいいけど、
強みを知って活かせたら、もっといいよね😊
こちらもコーチングに取り入れていきます!
 

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【No.74】新しい名刺

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【No.74】新しい名刺
 
昨年4月からコーチとして
ジョインさせていただいているSmart相談室の
カウンセラー認定名刺が届きました!
 
名前は自分で書くパターンなので、
早速作ってみました。
今年もたくさんの方にリアルでお会いしたい!
 
代表の藤田さんの「あたりだよ!」ステッカーも
嬉しい😀


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【No.73】終活について考える

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【No.73】終活について考え...
 
終活と聞いて
どんなことを想像しますか?
 
私は残りの人生を
自分を見つめ今をよりよく自分らしく生きるために
終活を考えるようになりました。まずは
わたし自身について考えています。
 
ありたい姿をイメージして、
そこに向かって行動をする!
コーチングと似ている!!
 
周りの方へも
終活を考えるお手伝いができればと
準備中です。
 

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