【No.90】社会で活躍するってどういうこと？
Oct
4
少し前なのですが、社会で活躍するってどういうこと？！を
私なりにまとめてみました。
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この2年を振り返って、note記事にしてみました。
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【No.88】人材支援の仕事を開始して3年目がスタートしました！
Aug
22
昨日8/22は、
人材支援の仕事を開始して丸2年㊗️
3年目がスタートしました！
そして、
私自身の52歳の誕生日と、柴犬りんごの1歳の誕生日🎂
トリプル記念日です🎈
これを記念して。
名刺と【コーチ探せる】ページをリニューアルしました。
私のやりたいことや事業への思いが
視覚で伝わるページになりました。
ぜひぜひ、見てください❗️
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【No.85】幸せ度診断
Jun
2
コーチ仲間に教えていただいた、幸せ度判断。
早速やってみた！
サークルは結構歪な形だった。
でも出てきた得られていることは、そうそう！って感じ。
今の私は、将来の自分を考える時間が減っていることが、
この結果の歪な部分にでてきてたような感覚。
こうやって自分を振り返り、気づきを得ることができました。
ぜひやってみてください！
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【No.84】「怒り」に対する心のトレーニング
May
22
最近、『怒り』に敏感です。
『怒り』のコントロールについての
ご相談もあり。
ご相談もあり。
私自身も、会社員卒業以来の
怒りに振り回されている感じがあります。
どう対処していたのか、
はたまた対処はできていなかったのかも
よくわからないのですが、
現在の私はどうしたら治まるのか、わからない状況。
はたまた対処はできていなかったのかも
よくわからないのですが、
現在の私はどうしたら治まるのか、わからない状況。
「私の普通」と「他人の普通」は違っていると
わかっていながら、「自分の普通」が前面に出てしまう。
わかっていながら、「自分の普通」が前面に出てしまう。
「普通はさぁ」と・・・出てしまう。
今思えば、このことば、会社員時代の口癖でした。
「普通はさぁ」・・・誰の普通なの？
ということで、
心のトレーニングを始めました。
心のトレーニングを始めました。
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【No.83】やまりえコーチ、noteはじめるってよ
Apr
19
今週は
私自身の体調が悪く＆夫の出張も重なり、
わんちゃんのお世話も含めワンオペ状態。
私自身の体調が悪く＆夫の出張も重なり、
わんちゃんのお世話も含めワンオペ状態。
その中から得たことがたくさんあり。
1日のスケジュールを決めているせいか、
ほぼパニックにならずこなせた。
やる"べき"ことはすべてできた。
今やる必要のないものは捨てた。
リスケしていただけそうな方には
リスケのお願いもできた。
また、仕事も同様、個人事業主となり
お断りできるものと出来ないものをきっちりわけて、
お断りできるものはリスケをお願いできた。
お断りできるものと出来ないものをきっちりわけて、
お断りできるものはリスケをお願いできた。
会社員の頃、チームで働いてたときは
たくさんの方に助けてもらえてたことに感謝🙏
たくさんの方に助けてもらえてたことに感謝🙏
基本的に、生きていればお互いさまの精神なので、
頼めない＆断れないブロックはない。
困っている人がいたら助ける！
だから、今の私は困っているから助けてーって感じ。
頼めない＆断れないブロックはない。
困っている人がいたら助ける！
だから、今の私は困っているから助けてーって感じ。
そんなこんな日々を過ごし、考える時間もあり、、、
私お得意の思いつきではあるのですが💦
私お得意の思いつきではあるのですが💦
明日4/21の一粒万倍日から
note投稿を始めようと思います‼️
もしよかったらフォローをお願いしますm(_ _)m
note
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どんなことをどんなタイミングで発信するか。
明日の投稿にて！
明日の投稿にて！
少しでも皆さまのお役にたてれば、幸いです😊
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【No.82】楽しく振り返る🎵
Apr
12
振り返りって
出来なかったことを反省することではない！
出来なかったことを反省することではない！
私は
出来たこと、楽しかったこと
出来なかった/失敗さしたことでもそこから学んだことを
振り返っています。
出来たこと、楽しかったこと
出来なかった/失敗さしたことでもそこから学んだことを
振り返っています。
だから、自己肯定感が高いのかも。
私って、振り返り上手なのかも⁉️
振り返りを楽しもう❣️
振り返りを楽しもう❣️
楽しく振り返りが出来ない方！
ご連絡ください☺️
ご連絡ください☺️
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【No.81】コーチングカード（Points of You）✖️ふせん
Mar
26
セルフコーチングを
コーチングカード（Points of You）✖️ ふせんでやってみました。
色んなことが一先ず落ち着き、
次の課題を見つけるために、
コーチングカード (Points of you)ひいてみた。
次の課題を見つけるために、
コーチングカード (Points of you)ひいてみた。
その問いに対し、
感じたことをふせんに3つづつ書き出す。
感じたことをふせんに3つづつ書き出す。
うんうんうん、
課題はやっぱりそこかぁという結果。
スッキリ✨️
課題はやっぱりそこかぁという結果。
スッキリ✨️
ツールを使ったセッションもやっています🎶
ご要望承ります！
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【No.79】産業カウンセラー試験に合格しました
Mar
7
産業カウンセラーに合格しました 🙌
苦手な学科に苦戦したので、嬉しい ❗️
今回の学科勉強を通して、
『学科＝私の苦手』の呪いが解けたような感覚。
また何かに挑戦したい気もしています。
1,2月は
ブレインアナリスト、終活カウンセラーも習得したので、
3月からはアウトプットしていきます。
この勢いで、コーチング国際資格ACCも！
今回の合格に向けては
コーチをつけて伴走いただきました。
怠けずやってこれたのは、
やっぱりコーチのおかげです 。
コーチをつけて伴走いただきました。
怠けずやってこれたのは、
やっぱりコーチのおかげです 。
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【No.77】朝の習慣 パターン2
Feb
20
おはようございます☔️
今日は、夫が在宅の1日。
いろんなことが半分になり、
自分の時間が多くなるので、嬉しい🎵
✨️朝の習慣 パターン２✨️
5:00 起床
5:05 洗面所＆トイレ掃除🧹
5:15 大人の学び直し
5:30 ミーニングノート📓
5:45 読書📖´-
6:00 未来日記📓
6:30 セッションノート記録
7:30 みんなで散歩🐈🐾
8:30 朝ごはん🍞
9:00 今日のスケジュール確認＆事務作業🗓
10:00 お仕事スタート
6:30から7:30が自分の時間になるので、
ToDoリストから、
今朝は昨夜のセッションをノートに記録する時間に充てていきます。
朝のルーティーンがパターン化できていると、
急に家にいるの？！となっても、
慌てず過ごすことができます。
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