夏の逸品♪
Jul
25
ひつまぶし
炊き合わせ
茶碗蒸し
酢の物
お吸い物
デザート
土用の丑の日といえばうなぎ。
諸説ありますが昔は丑の日に梅や瓜、うなぎなど＜う＞のつく食べ物を食べる習慣があったという説も。
うなぎは栄養満点、夏バテ予防や美肌効果もあり女性に嬉しい一品です。
〇ビタミンA
皮膚や粘膜を健康に保つ 免疫力を高める
〇ビタミンB群
疲労回復効果
〇ビタミンE
血管を健康に保つ
〇DHA・EPA
オメガ3系脂肪酸の1つ
中性脂肪やコレステロールを減らしてくれる働き
厳しい暑さが続きますが、エネルギーチャージをして元気に夏を過ごしたいですね♪
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