ご出産された患者様への贈り物♪
Nov
1
ご出産というかけがえのない瞬間の１ページとして、お受け取りいただければ幸いです😊
(掲載にあたり許可をいただいております。)
ご出産というかけがえのない瞬間の１ページとして、お受け取りいただければ幸いです😊
(掲載にあたり許可をいただいております。)
おやつレシピ『野菜ドーナツ』♪
Oct
31
＜材料(2個/1人分)＞
人参…15g
卵…12.5g
ホットケーキミックス…25g
揚げ油…6.5g
セルフィーユ(ﾁｬｰﾋﾞﾙ)…2g
【A】
牛乳…3.75g
砂糖…2.25g
→材料は作りやすい4人分がおすすめ分量です♪
人参…60g
卵…50g
ホットケーキミックス…100g
【A】
牛乳…15g
砂糖…9g
＜下ごしらえ＞
①人参は皮をむき、すりおろす。
②ボウルに卵を割りほぐし、白身と黄身が 完全に混ざるように泡立て器で撹拌し、ザルで濾す。
③ホットケーキミックスはふるいにかける。
＜調理＞
④ボウルに②、「A」を加えてなめらかになるまで混ぜる。
さらに③を加えて、粉っぽさがなくなるまでゴムベラで混ぜる。
⑤④に①を加え、よく混ぜる。
⑥油を160～165℃に温める。
（揚げ物用の温度計で測って下さいね）
⑦⑤を2本のスプーンで卵形にし、油の中へ落とし入れ、色よくなるまで揚げる。
＜盛付＞
⑧器に⑦を盛り、セルフィーユを飾って完成♪
✨アレンジ✨
お好みではちみつを添えてもOK♪
人参の他に「かぼちゃ」や「さつまいも」 でも、美味しくお召し上がりいただけます！
※かぼちゃ・さつまいもは7mm角に切り、 電子レンジで柔らかくなるまで加熱して下さい。
職員健診🎵
Oct
30
そして、この時期は、当院の職員健診の時期でもあります。
健診時期が近づくと「体重、やばい！去年より増えてる⤴︎⤴︎」と焦ります。妊婦健診前のお母さんと同じ気持ちです（笑）
当院の職員は、医院最寄りの健診センターで健診を受けています。
ドキドキしますが、健診後にお楽しみがあるのです♪
なんと、「タニタ食堂」でお食事ができるのです♪
美味しいだけでなく、野菜がたっぷりで食べ応えがあります。そして、テーブルに「タイマー」が置いてあるのです！
なぜ？それは、「脳が満腹と感じる時間の目安、20分間よく噛んでいただくことで満腹感が得られます。」と！
タイマーを使ってみました。
いただきま〜す♪
普段、早食いの私ですが、一口ごとにお箸を置き、30回噛むことを意識しました。
ご馳走様でした。
タイマーを見ると、残り1分52秒！残念⤵︎
でも、不思議！量はいつもより少ないのに、お腹いっぱい、大満足⤴︎
つまり、これが、タイマー効果♫ということ！！
私は、食事量を減らすために、まずは、ゆっくり噛むことから始めてみようと思います！そして、健康な体で元気にお母さんや赤ちゃん、患者様のサポートを続けていきたいと思います☆
妊婦の皆様もタイマー効果をお試しくださいね✨
👶沐浴スペース🛁
Oct
28
※画像掲載にあたり許可をいただいております。
妊娠中の腰痛や足の付け根の痛みについて
Oct
27
ほとんどは妊娠にともなう身体の生理的変化によるもの。
病的なものは５％ほどです。
腰痛は妊娠中期頃から増え始めます。
最も多い時期は妊娠36週頃と言われています。
？なぜ痛みが起きる？
お腹が大きくなるにつれて、
重心が前方に移動する
↓
背中が反りかえる
↓
背中の筋肉が緊張する
↓
腰痛が起こります。
？椎間板ヘルニアって？
病的な腰痛の中で比較的頻度が高いものです。
妊娠による生理的な変化で体重が増え、姿勢が変化すると椎間板にも負担がかかります。
もともと椎間板に変性があるような妊婦さんはヘルニアを起こしやすいと言われます。
腰全体に反復して、慢性的に下肢のしびれなどの神経学的な異常が起こります。
この場合には整形外科での診察が必要です。
？腰痛の治療法はある？
・できるだけ安静にして楽な姿勢をとりましょう。
・ガードルやコルセットなどで下腹部と骨盤の固定を保ってみましょう。
・きゅっとベルトやトコちゃんベルトなど、腰椎保護ベルトの使用もおすすめ！
当院でもお取り扱いがございます。お気軽にご相談下さい♪
・シップ剤はインドメタシン配合のものが多いです。妊娠初期と妊娠28週以降はシップの使用は赤ちゃんの心臓に影響があるため使用は禁忌です。それ以外の時期には使用禁忌ではありませんが、一時的な効果しかないのであまりおすすめではありません。
ベルトを使用されている妊婦さんは多くいらっしゃいます。
上手に工夫して、健やかなマタニティライフを心がけましょう🥰
当院のミルク♪
Oct
26
お母さんと赤ちゃんの体調、飲み具合などの状況を見ながら、必要に応じてご用意しております。必要時にはスタッフが調乳してお部屋へお持ちいたします😊
ご入院中に１度、調乳指導の機会も設けております♪
ハロウィンの行事食♪
Oct
25
引き続きあたたかなお食事のひとときをお過ごしいただけるように、精進して参ります♪
診察券について♪
Oct
24
＼洗剤三銃士✨／
Oct
23
例えば、排水口用の洗剤にはバクテリアが含まれていて、流し台やシャワールームの排水トラップへスプレーするとバクテリアが嫌な臭いの元となる汚れを分解してくれます。まさに適材適所の洗剤三銃士なのでした。引き続き、気持ちよくお過ごしいただけるように環境整備に努めて参ります✨
待合フロア♪
Oct
22
- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
