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- 3分で気分転換！
3分で気分転換！
Apr
16
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オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
5年ほど続けていることがあります。
迷ったり、焦ったりして落ち着かない時、
気持ちをリセットしたいときに
プチワークがで気持ちをリセットしています。
〜やり方〜
①2枚の紙を用意します。
2色違う色だと、なお良いです。
（ここではピンクと水色に設定します）
②ピンクの紙にはあなたの長所を、
水色の紙にはあなたの短所を、
それぞれ書きます。
③制限時間は3分で
それぞれの紙に書きます。
④3分経過後、
それぞれの紙をみて、どんな気持ちになりましたか？
余白があれば書きこんでみます。
このワークは
私が定期的にするセルフコーチングの一つでもう5年ほど続けています。
このワークの凄いところは
3分でどれだけ自分の長所と短所が書けるか、
ではありません。
書き終わった後に自分の書いた事を見て
様々な気付きが湧いてくるところに
凄さがあるのです！
長所と短所は表裏一体である事や、
書いた割に気にしなくてもいい事があったり、
誰かに頼めば解決する事もあり、
何度やっても
その度に気付きがあるので
定期的に実施しています。
と、今は偉そうな私も
最初の頃はコーチに伴走してもらいながら
ひとつずつ気づきを増やしました。
始まったばかりの新しい季節。
気持ちを新たに自分を発見してみませんか？
自分を変えられるのは自分だけです。
プチワーク以外にも自分を知る方法があります。
それは、強みと弱みを簡単に知ることができる
「脳傾向性診断」です。
コンプレックスに思っていた事が
強みだと分かった瞬間から
気持ちに変化が出てきて
私は自信が湧いてきました。
約150問のテストに直感で答えるだけ。
解答時間は約30分、
直後に診断結果がPDF4枚で出ます。
診断結果は一方的に確認してもらうのではなく
zoomやメッセンジャーで対話しながら
あなたのペースに合わせて解説します。
診断結果の解説が終わる頃には
解説シートがあなたの宝地図になります！
診断でわかる事は、次の通り。
☆脳の「強みと弱み」「得意と不得意」
→強みと弱みがわかることで、今後どの方向に進んだら良いか見えてきます。
☆情動アクティブ度と感情コントロール度
→感情の強さと感情をどれくらいコントロールできているか分かります。
☆人間関係脳の活動パターンと対人距離スタイル
→対人関係での躓きの要因が見えてきます。
【こんな方におすすめです】
・自分がどうなりたいのかわからない
・自分は何ができるのか知りたい
・人間関係で悩んでいる
・転職を考えている
・相手の言動にイライラする自分がイヤだ
【診断結果からこんな効果が期待できます】
・自分を否定しなくなる
・家庭や職場での人間関係がうまくいく
・子育てが楽しくなる
・コミュニケーション力が向上する
・持っているスキルやノウハウの質が上がる
新しい自分に出会える脳傾向性診断で
可能性の枠を拡げませんか？
脳傾向性診断 お申込について
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆診断について
①お申込みの後、診断サイトのURLをメールでご連絡いたします。
②お手持ちのパソコンまたはスマホからアクセスしていただき、150問の質問に直感で答えてください。回答時間は約20-30分。
③すべての回答が終わると、脳使用傾向性の診断結果がA4用紙4枚で出てきます。
④この診断結果を読み解くことで「強みの活かし方」や「弱みとのお付き合い」がわかります。あなたの中に眠るダイヤの原石を一緒に掘っていくセッションです。
価格 5,000円（税込）
お申し込みはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9760696a765150
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