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posted 2024-10-31 08:21
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎
■材料(2人分) ※以下は2人分(その場合そばは1.5人分でよい)だが、具を多くする場合やサイドメニューがある場合はそばが多いので1人前に換算する。 そば…1.5人分ぶりの切り身…2切れかまぼこ…1/3本なめたけ(瓶詰)…大さじ2大根おろし…5センチ分三つ葉…適量かいわれ…適量めんつゆ(薄目...
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posted 2024-06-06 02:41
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎
■材料(2人分) 米…茶碗2杯分酢…大さじ4砂糖…小さじ2塩… 小さじ1ぶりの切り身…2切れしょうが…1かけしょうゆ…小さじ1水…250ccたまご…1こごま…大さじ1大葉…7枚刻みのり…適量 ■作り方 1/下ごしらえ ・ご飯を用意。炊き立てではNG。乾燥しない程度に冷ましておく。できれば桶、なけ...
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posted 2024-02-26 14:46
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎
■材料(2人分) ぶり(刺身用さく)…2片パプリカ(赤・黄)…各1/4個オリーブ油大さじ…1/2 a.レモン汁…大さじ2a.オリーブ油…大さじ1.5a.白すりごま…大さじ1a.はちみつ…小さじ2a.塩…少々 塩…小さじ1/4スプラウト(かいわれ、ブロッコリー)…1/3パック ■作り方 ...
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posted 2024-01-22 14:47
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎
■ひとりあたりエネルギー385 kcal、塩分1.1g、脂質23.8g ■材料(2人分) ぶり(切身)…2切れ塩…適量こしょう…適量にんにく…(みじん切り)1かけ分オリーブオイル…大さじ1(炒め用) しめじ…1パック水菜…1株ミニトマト・・・適量オリーブオイル(添え物用)…小さじ1酢…小さじ...
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posted 2023-10-15 23:45
ツナ缶レビュー zu-mix3.0
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長井ずみ
こんなツナ缶です ■おねだん ふつう(どちらも220円くらい) ■魚の種類 ブリ(国産) ■液汁の種類 ・油漬け(大豆油)#エブリ ・液汁を寒天で固めたやつ #オイル不使用エブリ ■身のほぐし方 しかくいほぐし肉 ■おすすめの食べ方 君ブリに身構えることなかれ オイル不使用は油入り水煮運用が適 業界...