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posted 2024-12-16 14:45
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎■材料（2人分） ※以下は2人分（その場合そばは1.5人分でよい）だが、具を多くする場合やサイドメニューがある場合はそばが多いので1人前に換算する。 そば…1.5人分ぶりの切り身…2切れかまぼこ…1/3本なめたけ(瓶詰)…大さじ２大根おろし…5センチ分三つ葉…適量かいわれ…適量めんつゆ（薄目...
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posted 2024-11-17 16:12
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎■材料 (2人分) ぶり…2切れ片栗粉…小さじ2玉ねぎ…1/3個ピーマン…2個 a.たれとして、a.おろししょうが…小さじ1a.しょうゆ…大さじ1a.砂糖…小さじ2 b.和風タルタルソースとして、b.卵…2個b.たくあん…2切れb.マヨネーズ…大さじ2b.炒り白ごま…小さじ2 ※たく...
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posted 2024-06-06 02:41
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎■材料（2人分） 米…茶碗2杯分酢…大さじ4砂糖…小さじ２塩… 小さじ1ぶりの切り身…２切れしょうが…１かけしょうゆ…小さじ１水…250ccたまご…１こごま…大さじ１大葉…7枚刻みのり…適量 ■作り方 １／下ごしらえ ・ご飯を用意。炊き立てではNG。乾燥しない程度に冷ましておく。できれば桶、なけ...
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posted 2024-02-26 14:46
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎■材料（2人分） ぶり（刺身用さく）…2片パプリカ（赤・黄）…各1/4個オリーブ油大さじ…1/2 a.レモン汁…大さじ2a.オリーブ油…大さじ1.5a.白すりごま…大さじ1a.はちみつ…小さじ2a.塩…少々 塩…小さじ1/4スプラウト（かいわれ、ブロッコリー）…1/3パック ■作り方 ...
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posted 2024-01-22 14:47
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎■ひとりあたりエネルギー385 kcal、塩分1.1g、脂質23.8g ■材料（2人分） ぶり（切身）…2切れ塩…適量こしょう…適量にんにく…（みじん切り）1かけ分オリーブオイル…大さじ1（炒め用） しめじ…１パック水菜…１株ミニトマト･･･適量オリーブオイル（添え物用）…小さじ１酢…小さじ...
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posted 2023-10-15 23:45
ツナ缶レビュー zu-mix3.0
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長井ずみこんなツナ缶です ■おねだん ふつう（どちらも220円くらい） ■魚の種類 ブリ（国産） ■液汁の種類 ・油漬け（大豆油）#エブリ ・液汁を寒天で固めたやつ #オイル不使用エブリ ■身のほぐし方 しかくいほぐし肉 ■おすすめの食べ方 君ブリに身構えることなかれ オイル不使用は油入り水煮運用が適 業界...
