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Search results for "#タンパク質"
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posted 2023-09-15 18:49
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎■タンパク質 １／朝しっかりとる。 ・日本では、朝が軽めで、朝のタンパク質取得が少ない傾向がある。 ・タンパク質はアミノ酸に分解されて臓器や器官に利用されるが、寝ている間はタンパク質の補給がないのでアミノ酸が不足してしまう。補うために筋肉を分解してアミノ酸を作ろうとする。 ・朝タンパク質を取らないと...
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posted 2021-02-19 13:26
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美タンパク質の量。 私がおすすめする体内時計を整えてベストコンディションにする方法としては、特に何グラム！とは言いません。言ったとたんに難しいと感じることが多いので。笑 ○健康を維持したい人は だいたい毎食手のひらひとつ分。 もっとがんばりたい人向けに量の目安もお伝えします。 年齢関係なし。体重1kg...
