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感謝ノートを書き始めて数年、 しっかり書くようになって1年近く経とうとしています。 その感謝ノートの書き方も、 夏に少し体調不良を起こしたときから （今は元気です！） 感謝の込め方が変わってきました。 仕事帰りに車から見られた夕焼けへの感謝、 家族が元気に過ごしてくれてる感謝、 美味しくご飯...
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先程、今朝のセッションが終わりました！ 今日も具体的な行動を明確に。 「セッションをすると、すぐ動き出したくなる！」 と、あるクライアント様に言われた事があります。 考え過ぎて悩んで動けなくなっている事を 気持ちや考えを話していただきながら、 セッションで悩みを紐解くような感覚にし、 動ける...
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あなたが今、「楽しいー！」と思えるものは何ですか？ 何か月か前から小４息子が、 ゲームから知った進撃の巨人のアニメにはまっています。 アマゾンでマントやパーカーを買ってもらい、 主人公のマネをしたり、 武器を手作りしたり。。。 寝る前には必ず進撃の巨人の歌を聴いてから寝るほど。。。 進撃...
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やりたい事があるのに、 できないでいる。。 始められないでいる。。 そういうことってありますよね。 そこに向けるエネルギー、パワーを最大にするには。。。 「期限を決めて、それを周りに発信する」 実は、私も昨日、夫に宣言したところでした。 早くしよう、早くしないと。。。。 と思...
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学生時代から朝型の私で、 今も朝活に参加したり、 瞑想したり、 ブログを書いたり。。。 朝の１，２時間の一人の時間が とても心地良い時間となっています。 が。。。最近、 なぜか夜型だった夫が朝型になっているし、 息子も早起きに。。。(^▽^;) 5時起きを4時起きにしたいと思っている 今日、...
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現代はストレスだらけの時代と言われます。 それは避けられない事。 ただ、すっかり悪者扱いされているストレスも 適度なストレスは、むしろ必要だと言われています。 だから、上手に付き合う方法が大切。 まず一番大切なのは考え方。 ストレスが来た時に、 いかにそれを前向きに考えられるかだと 思い...
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9月9日は重陽の節句。 菊酒を飲んだり、栗ご飯を食べたりして 無病息災や長寿を願う日とされています。 暦の上ではすっかり秋のはずですが、 昨日も関東は、日中まだまだ蒸し暑かったです。 あなたの地域はいかがですか？ 先日夫と話しをしていて面白いなと思ったのは、 夏が終わり、秋の気配を感じ始めた...
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昨日は小４息子とお気に入りの銭湯へ。 お風呂や温泉好きな息子なので、 いつも息子から誘ってくれます。 心やカラダが本来のイキイキした状態に戻るためには デトックスが大切。 入浴は皮膚について汚れを落とすだけでなく、 カラダを芯から温めることで、 体内の毒素を溶かしだし、 汗と一緒に排出させま...
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先日、息子が予防接種を打ちに行った時、 先生に「ちょっと待ってください！」 と言って、 どうしたんだろう？と思ってたら 「深呼吸させてください！」 と(^-^) 深呼吸をしている我が子を見て、 クスリと笑ってしまいました。 心を整えるのに色々良い方法はあるけれど、 速効性があり、強力なの...
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人前で話す事が苦手だという知人のYさん。 でも、敢えてそこに挑戦してきたからこそ 話し方も、内容も格段にレベルアップ。 今では、話してほしいと推薦されるほどに。 彼女がすごいのは、そこに感謝があること。 話す場を与えてもらえたことへの感謝。 勇気づけてくれた周りの人達への感謝。 苦手...
