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posted 2021-08-31 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美ずいぶん前になります。 職場の人間関係で困っている方のお話を伺っていると「家族」との関係性を話されたことがあります。 「ありがとう」なんて言いたくない。 職場での人間関係を話す時より、怒りがあるように見える。 「ありがとうと言えると、何か変わるのかもしれない。といつも思ってます。でもまだ言えない。」...
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posted 2021-08-30 14:00
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田仲なお美先日お会いした方「いいことノート」と書かれたノートを持っていらっしゃいました。 いいこと見つけたら書き溜めることにしました。 本社でカッコいい人を見つけました。と。 仕事がんばれ！と言って100円くれました。遠慮して「いらない」と言うと、100円玉がたくさん入った封筒を見せて、オレこんなにあるからい...
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posted 2021-08-29 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美インスタやFacebookのストーリーにあげる勉強中〜 お題に乗ってお絵描きしてみたり 動画を撮って加工してみたり 上手に遊ばせながら教えてくれる #福島の叶う姉妹 の #のだくみ ちゃん それに乗っかって、#ひよちゃんといっしょに遊んでいるうちに上手になるかもしれない⭐️ 動画を早送りに加工して...
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posted 2021-08-28 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美9月に「健康づくり」の研修会をするので講師を。と産業保健総合支援センター（略して産保センター）さまからのご依頼があり、金曜日のテレワークはその資料づくりをしていました。 白ネコのてんちゃんの邪魔を避けながら。笑笑 企業の経営者さま、安全衛生担当者、産業保健スタッフの方でご興味がありましたらお申し込み...
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posted 2021-08-27 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美私とパソコンの間に座って画面を見えなくする猫を避けながら、2回目のテレワークでした。 お盆休みに本棚の整理をして出品した本や不用品が眠っている間に2点売れてくれて♫ 昼休みにチャチャっとヤマトからメルカリ送って来ました。 お陰さまで「スピード発送バッジ」もらいました😊😊 そもそもせっかちな性格なので...
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posted 2021-08-26 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美私のメンターの皆様が続々とVoicyでラジオをしていらっしゃって、とうとう朝の通勤時間だけでは時間が足りなくなりました。笑笑 先月の相談室では 「ネットのニュースでは見たくないと思う記事ばかり目に飛びこんできて⤵️」と言われる方に、Voicyをお勧めしました。 同じ方、昨日のカウンセリング。 「それ...
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posted 2021-08-25 14:00
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田仲なお美今日お伝えしたい ダイエットに効く言葉。 台無しにする言葉。食欲編。 はいわゆる名言ではありません。笑笑 あなたの感情に直接働きかける言葉の魔法⭐️ ダイエットに効く言葉 ①もうお腹いっぱい！ ②今は食べない ③たくさん食べた！ これらの言葉は満腹感を感じ、食欲を抑えてくれます。例えお腹いっぱいじゃ...
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posted 2021-08-24 14:00
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田仲なお美職場ではストレスチェック中〜 自席で受検する職場、一斉に会議室で受検する職場。全て紙媒体で働き方に合わせて受検してもらっています。 海外から帰国された、2週間隔離のためホテル滞在中の方から 「ストレスチェックどうやって渡す？」と連絡がありました。 「写真を撮って送ってください」とお伝えし送ってもらい...
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posted 2021-08-23 14:00
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田仲なお美減量サポートの時には 「水分を摂っていますか」 とお聞きします。 多くの方は お茶、コーヒー、アルコールで水分を摂っている。と答えられます。 減量のためにとって欲しいのはただの「水」です。できれば常温の、白湯もいいです。ミネラルウォーターや硬水ならなお良し😊 「水」をとると ▪️基礎代謝が上がります...
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posted 2021-08-22 14:00
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田仲なお美減量サポートをしていると、家族やパートナー、職場など周囲の人たちの反応が継続に影響していることがよくあります。 例えば家族にダイエットを宣言することで、食事の協力をしてもらえたり、ウォーキングに付き合ってくれたり応援されながら継続される人もいらっしゃいます。 一方で、例えば「できっこないよ」や、から...
