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posted 2022-09-19 13:20
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日の朝、体温を測ると36.4℃あったのです。 いつもが35.6～36.2℃の範囲なので、あれ？おかしいなとなり、 どこか、体調がいまいちでした。 理由は明確です。 １７日には、本気の１５０分走があり、１８日は１日車の運転で、お墓参り。 ずっと動きっぱなしでしたので、疲労困憊になっていたのです。 昨...
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posted 2022-08-27 13:55
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日、職場の新聞の折込で、ふと目に飛び込んできた言葉。 それが「オルニチン」でした！ この言葉をみて、そういえば、家に大量に購入して飲んでいないことを思い出してしまいました。 今年の６月のウルトラマラソンのときに、レース用として購入したものです。 レース時は、10kmごとに摂取をして、無事に感想でき...
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posted 2022-05-23 13:40
たいぞーのブログ
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たいぞー日曜日、休みの日の久々のRUNオフだったので、朝から晩まで資格取得に向けた勉強をしまくりました。 なかなか憶えは悪いのですが、「やりきった！」という感じで、 22時には布団に入ったのですが、そこから一睡もできず。。。 年に１、２回はこんな日があるんですね。 ウルトラマラソンに対する不安と、難易度が高...
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posted 2022-05-14 13:39
たいぞーのブログ
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たいぞースマホ画面の設定変更をして、10日が経過しました。 10日間も続くとは、自分でもビックリですよ！！ 簡単ではありますが、感じたことをレポートさせていただきます。 データは語る！ まずは、直近の10日ごとのスマホの使用状況を調べてみました。 ちょうど、カラーから白黒にした10日前にはFacebookな...
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posted 2022-05-05 13:18
たいぞーのブログ
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たいぞー名書『スマホ脳』を読んでからと言うもの、スマホに向かっている時間が長いことが心配になっていました。 それから、スマホのスクリーンタイムの時間を記録するようにしたり、FacebookやTwitterの通知機能を無効化したりと、色々と改善をしているのですが、どうも効果が今ひとつ。 そんなタイミングで、先...
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posted 2022-03-20 16:05
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日は、昨年から開始した「わらしべ読書」を300冊達成した日！！ 「よっしゃーーー！！」とテンション上げて、 そのまま３時間走をやったのが良くなかったのか、 午後から一気に体調不良になってしまいました。 卒業式、入学式とイベントが続くので、ここで倒れるわけにはいきません。 ブログもほどほどに、まずは...
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posted 2022-02-14 06:03
さわログ
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さわそうだ。 そうだった。 そんなもん存在しない。 もう寝ます。 おやすみなさい🌙 https://jp.bloguru.com/sawa...
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posted 2022-01-05 12:32
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日ではありますが、1/5から仕事がスタート！ 長期休暇最後の睡眠は、いつも乱れていたため、なかなか寝付けずに、かなり寝不足でスタートすると相場が決まっていたのですが、昨日はまったく問題なしでした！！ その理由は、休みでもほぼほぼ５時～６時半の間に起きていたからなんです！！ 早起き、サイコー！！！ ...
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posted 2021-12-13 12:44
たいぞーのブログ
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たいぞー先週は、そこそこ体力的にはしんどい１週間でした。 平均睡眠時間は４～５時間だったかな。 もうおっさんなので、寝ないとキツいし、無理がきかないのです。 さらにコーチ認定試験が終わると、気が抜けたせいか、風邪の症状が出てきました。 ボッーとした感覚、喉に違和感、鼻水も少々。 しかし、こんなときは「葛根湯...
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posted 2021-11-01 03:11
feel so good！
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高田梅納ホテルの和朝食は、すごく優秀ですね！ 「健康に良い食事」と 昔から言われる食材がしっかり摂れました。 ま：納豆 ご：ごま（煮物） わ：わかめ（みそ汁） や：野菜（サラダ、漬け物） さ：焼き魚（鯖、鮭） し：しいたけ（煮物） い：じゃがいも（ポテトサラダ） かなりのボリュームに見えますがw 朝たっぷり...
