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posted 2023-04-25 11:00
Mr.Toriiのつぶやき
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torii今まで複数の町に住みましたが、一番長く住民票を置いているのは東京都中央区です。お役所にあまり良いイメージは無かったのですが、中央区役所のスタッフの皆さんの対応はとても良くて、いつも感謝しています。 一度も嫌な思いをしたことはありません。 近年、中央区に住む人が多くなり、高齢者のためのプログラムも多彩...
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posted 2023-02-24 12:42
たいぞーのブログ
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たいぞー昨年後半には、寝床スマホをやらなくなっていたのですが、今年に入り、Youtubeを布団の中で観る「悪習慣」が復活してきています。だって、最近のプロレスが面白いんですもの～～～！！確実に睡眠の質が下がっています。先にご紹介した睡眠トラッカーの結果でも確認できました（写真２枚目）。うーん、黄色い日が多い...
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posted 2022-12-08 12:59
たいぞーのブログ
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たいぞー先週行われたAmazon ブラックフライデーを利用して、以前から気になっていた「Withingsスマート睡眠パッド」を購入しました！ 数年前には、スマートウォッチで睡眠の質を測っていた時代もありました。 しかしながら、腕に装着して寝るのは、しんどかった！！ 時々、寝てる間に外そうとしていましたし（汗...
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posted 2022-10-14 14:40
たいぞーのブログ
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たいぞー４年間の思いをのせて！！！ フルマラソンサブ４を目指して、ついに３年ぶりのチャンスとなる「長井市マラソン大会」がいよいよ明日に迫ってきました。 睡眠障害がやってきた そんな中、またも直前の「睡眠障害」に陥っています。 これまで「ここ一番」のレース前は必ず眠れなくなるというチキンぶり……。６月のウルト...
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posted 2022-09-19 13:20
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日の朝、体温を測ると36.4℃あったのです。 いつもが35.6～36.2℃の範囲なので、あれ？おかしいなとなり、 どこか、体調がいまいちでした。 理由は明確です。 １７日には、本気の１５０分走があり、１８日は１日車の運転で、お墓参り。 ずっと動きっぱなしでしたので、疲労困憊になっていたのです。 昨...
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posted 2022-08-27 13:55
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日、職場の新聞の折込で、ふと目に飛び込んできた言葉。 それが「オルニチン」でした！ この言葉をみて、そういえば、家に大量に購入して飲んでいないことを思い出してしまいました。 今年の６月のウルトラマラソンのときに、レース用として購入したものです。 レース時は、10kmごとに摂取をして、無事に感想でき...
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posted 2022-05-23 13:40
たいぞーのブログ
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たいぞー日曜日、休みの日の久々のRUNオフだったので、朝から晩まで資格取得に向けた勉強をしまくりました。 なかなか憶えは悪いのですが、「やりきった！」という感じで、 22時には布団に入ったのですが、そこから一睡もできず。。。 年に１、２回はこんな日があるんですね。 ウルトラマラソンに対する不安と、難易度が高...
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posted 2022-05-14 13:39
たいぞーのブログ
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たいぞースマホ画面の設定変更をして、10日が経過しました。 10日間も続くとは、自分でもビックリですよ！！ 簡単ではありますが、感じたことをレポートさせていただきます。 データは語る！ まずは、直近の10日ごとのスマホの使用状況を調べてみました。 ちょうど、カラーから白黒にした10日前にはFacebookな...
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posted 2022-05-05 13:18
たいぞーのブログ
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たいぞー名書『スマホ脳』を読んでからと言うもの、スマホに向かっている時間が長いことが心配になっていました。 それから、スマホのスクリーンタイムの時間を記録するようにしたり、FacebookやTwitterの通知機能を無効化したりと、色々と改善をしているのですが、どうも効果が今ひとつ。 そんなタイミングで、先...
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posted 2022-03-20 16:05
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日は、昨年から開始した「わらしべ読書」を300冊達成した日！！ 「よっしゃーーー！！」とテンション上げて、 そのまま３時間走をやったのが良くなかったのか、 午後から一気に体調不良になってしまいました。 卒業式、入学式とイベントが続くので、ここで倒れるわけにはいきません。 ブログもほどほどに、まずは...
