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posted 2024-01-10 12:34
たいぞーのブログ
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たいぞー さてさて、今年から毎日やっている習慣。 またまた追加してしまった「習慣」のご紹介になります。 現代版の「あしなか」を履いて寝ることにしました！ 昨年、東京に遠征した時に、お師匠から教えてもらったのが、寝る時専用の「あしなか」でした。 師匠も１週間使ってみて、ぐっすり眠れるよう...
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posted 2023-10-11 11:00
Mr.Toriiのつぶやき
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torii今の若い人は、長生き出来るだろうか？多分、日本の平均寿命は今後少しづつではあるが低下していくとおもいます。飽食、化学添加物だらけの食事、夜更かし、ストレスなどが低下原因となるでしょう。電気器具、パソコンなどの多用で、視力低下、難聴などの症状の人が多く出現してきます。ガンは、かなりの治療法が確立してき...
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posted 2023-10-04 11:00
Mr.Toriiのつぶやき
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torii現在、私は87歳ですが、気分は37歳くらいです。実際の体は、年齢なりにボロボロです。階段を登れば足は吊るし、心臓はバクバクします。しかし、好奇心は、年齢に反比例して強くなっています。つまり体と心のバランスが逆方法です。他人から、その矛盾をよく揶揄されています。しかし、私は、好奇心を失う方を恐れていま...
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posted 2023-09-27 11:00
Mr.Toriiのつぶやき
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torii９０歳まで生きられる確率は25％と何かの情報誌で見たことがあります。人生100年時代を生きられる人は、そのうち何パーセントいるでしょうか？人は、理論的には、125歳まで生きられる可能性があるそうですが、現実に、なぜそこまで生きられないかと言えば、食べ物、運動、睡眠が完全でないこと、ストレスや住む環境...
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posted 2023-09-20 11:00
Mr.Toriiのつぶやき
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torii先週の続きになりますが、韓国訪問の２件目は私の友人、S氏が経営する病院です。その病院は、現代西洋医療だけでなく、古今東西に伝わる、あらゆる医療をしている病院です。彼は、韓国の大手製薬会社に勤めたあと病院経営を始めました。とにかく患者目線の医療を貫いている姿が凄く、実際、「現代医療行政の実態と今後の方...
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posted 2023-09-13 11:00
Mr.Toriiのつぶやき
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torii７月のことですが、久しぶりに長年の友人であるT氏と韓国に行って来ました。彼は、M&Aのエキスパート、で世界を股にかけてビジネスをしているため、アメリカの実態や実情を教わることがとても多いです。日本のマスコミで伝わってこないことを聞くこともできます。日本のマスコミは、概して実務家より理論派を好...
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posted 2023-04-25 11:00
Mr.Toriiのつぶやき
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torii今まで複数の町に住みましたが、一番長く住民票を置いているのは東京都中央区です。お役所にあまり良いイメージは無かったのですが、中央区役所のスタッフの皆さんの対応はとても良くて、いつも感謝しています。 一度も嫌な思いをしたことはありません。 近年、中央区に住む人が多くなり、高齢者のためのプログラムも多彩...
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posted 2023-02-24 12:42
たいぞーのブログ
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たいぞー昨年後半には、寝床スマホをやらなくなっていたのですが、今年に入り、Youtubeを布団の中で観る「悪習慣」が復活してきています。だって、最近のプロレスが面白いんですもの～～～！！確実に睡眠の質が下がっています。先にご紹介した睡眠トラッカーの結果でも確認できました（写真２枚目）。うーん、黄色い日が多い...
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posted 2022-12-08 12:59
たいぞーのブログ
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たいぞー先週行われたAmazon ブラックフライデーを利用して、以前から気になっていた「Withingsスマート睡眠パッド」を購入しました！ 数年前には、スマートウォッチで睡眠の質を測っていた時代もありました。 しかしながら、腕に装着して寝るのは、しんどかった！！ 時々、寝てる間に外そうとしていましたし（汗...
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posted 2022-10-14 14:40
たいぞーのブログ
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たいぞー４年間の思いをのせて！！！ フルマラソンサブ４を目指して、ついに３年ぶりのチャンスとなる「長井市マラソン大会」がいよいよ明日に迫ってきました。 睡眠障害がやってきた そんな中、またも直前の「睡眠障害」に陥っています。 これまで「ここ一番」のレース前は必ず眠れなくなるというチキンぶり……。６月のウルト...
