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朝活、つまり朝の活動を通じて健康的な1日をスタートさせることが、近年のトレンドとなっています。この概念は、早起きを基本とし、その時間を自分自身のために使うことで、心身ともに健康になるための活動を意味します。朝活には様々な形があり、それぞれが自分自身の生活スタイルに合ったものを選ぶことが重要です。 ...
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朝活とは、朝早く起きて自分の好きなことや成長につながる活動をすることを指します。これは読書、運動、勉強、趣味の時間など、何でも良いのです。特に、朝は脳が活性化していて新しい情報を吸収しやすい時間帯ですから、学びの時間として最適です。朝活を始めることで、一日を有意義に過ごすための新たな時間を作り出すこ...
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「朝活」は、一日の始まりに何か特定の活動を行うことを指します。「朝活動」とも呼ばれ、運動、読書、瞑想、または単に早起きして一日をゆっくりと始めることも含まれます。これは一日を有効に使うための優れた方法であり、特に集中力を高めるための強力なツールとなります。 朝は、外部からの妨害が最も少ない時間帯...
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朝活は、自己啓発のために非常に効果的な時間帯です。朝の静けさと集中力を活かして、自己成長に取り組むことができます。朝の時間を有効に使うことで、一日を充実させることができるだけでなく、自分自身の成長や目標達成にも大きな影響を与えます。 以下は、朝活で自己啓発をするためのいくつかのアイデアです。 1...
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はじめに 朝活は一日の始まりを有意義にする素晴らしい方法です。体と心をリフレッシュし、新たな一日に向けてエネルギーを充電することができます。このブログ記事では、朝活でリフレッシュする方法について詳しく説明します。朝活の理解から始め、具体的なリフレッシュ方法、その効果、そして習慣化のヒントまで、朝活に...
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posted 2023-12-22 13:07
たいぞーのブログ
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たいぞー
瞑想をはじめて、もう8年くらいでしょうか。 毎日実践しているとはいえ、1日5~10分程度。 これだけ続けているのに、何か変化を感じることができていません。 しかし、12月4日からは、毎朝30分継続しています。 地元で瞑想の師匠との出会いがあり、「瞑想」の真髄の触りを教えていただい...
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こんにちは。 A4の落書帳でサイズ感を表現したかったんだけど 微妙ですね(笑) 瞑想用に「座布」を買っちゃいました。 寝る前に布団の上で(たまに)やっていたのですが 足がしびれる(汗 だから余計に長続きしなくって・・・ 先日美容室である雑誌を見ていたら 座禅を組む際は「座布」を使うと良い・・・と書い...
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こんにちは。 今朝は明け方のこんな月・・・小望月(14夜の月だそう)でした。 今日は、以前からお世話になっているヒーラーさんが 瞑想会を開いてくださったので参加してきました。 ヒーラーさん含めて4名。 はじめましてでしたが、初めての感じがしなかったな~。 久しぶりに脳を休めた感じです(笑) 感じ!で...
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posted 2018-07-21 10:04
さちのお掃除日記
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さち
いつの間にかできてました。 プロフィール写真更新\(^o^)/ 京都豊国神社にて。 着付をたまに習って着物散歩する♡ いいお友達がいてるんです 次は瞑想(*´ω`*)...